...正反各3至5分钟，感觉也会变不错。此外，要想消除心理疲劳，首先要对所从事的职业产生兴趣。如果工作本身枯燥无味，就要想办法努力培养自己的兴趣。要注意劳逸结合，生活要有规律，注意休息，努力排除外界的不良影响...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...甚至莫名其妙发脾气，增加抑郁的危险。睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。2、睡前应彻底清洁脸部...
健康健康生活；养生保健；保健常识...尽快摆脱困扰，心情愉快地投身正常生活呢?何谓“长假疲劳”何谓“长假疲劳”往年，许多重回工作岗位的人们都有这样的体验：在节后的两三天内，上班的工作效率很低，久久不能进入状态，心情烦躁、精力难以集中、萎靡...
健康健康生活；养生保健；保健常识睡觉本应是缓解疲劳和修养身体的时间。但是现在常常会有“越睡越累”的现象，比如生气入睡、比如对风而睡、比如带妆入睡……赶快对照自检一下，这样睡觉不仅老得快，睡不好还会变成“催命符”哟！1、“露肩”睡：有...
健康健康生活；养生保健；保健常识...集中，萎靡不振，无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安、害怕上班工作等不良情绪反应，这就是所谓的“上班恐惧征”。病因这是因为长假娱乐...
健康行业资讯；健康快讯...以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以精神易兴奋却又易疲劳为特征，表现为紧张、烦恼、易激惹等情感症状及伴有肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。本病不是继发于任何躯体和脑病，也不是其他精神障碍的一部...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2005年第3卷第1期；临床医学...：30mg/片30～60mg/次，3次/日，口服。心绞痛头痛、头晕、疲劳感、心动地缓、胃部不适、便秘Ⅱ度房室阻滞、孕妇慎用，服药不能嚼碎，便秘时，应停或减药。心得安片剂：10mg/片 针剂：5mg/支心绞痛：口服10～30mg/日，分3次...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；现代院外急救手册...隶吸烟除了影响肺部健康，使肺活量愈来愈低，身体容易疲劳，易遭受病毒侵犯感染疾病，还会造成肺气肿、脑中风、胃溃疡、肝硬化等疾病。此外，也不要忽视二手烟对身体的影响，香烟冒出的烟雾比吐出的烟更危险，毒性更...
健康健康生活；养生保健；保健常识...成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。储存睡眠：人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对...
健康健康生活；两性手册；关爱女性近年来对慢性疲劳综合征(CFS)的研究已引起医学界的广泛关注，随着生活和工作节奏的加快，人们心理压力日益增大，慢性疲劳综合征患者也逐年增加。目前现代医学对其病机仍缺乏统一的认识，缺乏有效的治疗方法与药物。而...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2006年第2卷第8期