...富、滋补身体，又易于烹调，就是不错的选择。薏仁又叫薏米，性味甘淡、微寒，归脾、肺、肾经，它补而不腻，《本草纲目》记载有“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”的功效，在中医食疗方面用途十分广泛，经常食用对皮肤...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...累气短等，用山药20g（或鲜山药50g），莲子10g，芡实10g，薏米10g，大米100g。服用方法：将以上诸药及大米洗净，加水适量，煮成粥食用。有益气健脾，补中止泻的功效，适宜于脾虚证的调理。4.3山药茯苓糕对中老年人体质虚弱...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2009年第9卷第1期...一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。3、薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；4、马齿苋它既是草药又可作菜食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...高纤维的食物。肥胖、高血脂可偏食糙米、粗面、玉米、薏米、冬瓜、黄瓜、牙菜、海带、木耳等;慢性支气管炎可偏食大蒜、白菜、菠菜、萝卜、豆类、枇杷、胡桃仁、桔子、梨、百合……慢性胃炎可偏食瘦肉、鱼、肝...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2011年第9卷第6期...用。有防老去皱作用。【莲子龙眼汤】莲子30g，芡实30g，薏米仁50g，龙眼肉8g，加水500ml，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。可补血润肤、美白养颜。摘自《中国中医药报》作者：
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有一定的辅助治疗作用。绿豆则对高血压有辅疗的功效；薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。膳食纤维有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。2.糖尿病：粗粮降低血糖腊...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。自我诊断体内是否有湿的方法起床时——看感觉如果每天早晨起床的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...淡，把杂粮豆类做成主食更健康。将血糯、紫米、燕麦、薏米、红豆、芸豆等粗粮和豆类熬成多宝粥配菜食用，可以补充Ｂ族维生素、微量元素和纤维素，让肠胃轻松起来。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康