...素肚子里就装不下其他热量高的食物了。两只普通大小的苹果含纤维素14克，我们每日理想的摄人量是18一35克。含纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、黑米、草梅、梨以及各种茎部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡萝卜等。镁(MA...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...、北京军区总医院主任营养师李瑞芬我为白菜说句话：与苹果、梨相比，白菜的钙和维生素C含量均比它们高5倍以上，核黄素量也高3～4倍。“烂糊白菜”是上海一道非常有名的家常菜。烂糊，其实就是白菜烧肉丝。由于这道菜...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...素肚子里就装不下其他热量高的食物了。两只普通大小的苹果含纤维素14克，我们每日理想的摄人量是18一35克。含纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、黑米、草梅、梨以及各种茎部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡萝卜等。镁(MA...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...素肚子里就装不下其他热量高的食物了。两只普通大小的苹果含纤维素14克，我们每日理想的摄人量是18一35克。含纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、黑米、草梅、梨以及各种茎部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡萝卜等。镁（...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...素肚子里就装不下其他热量高的食物了。两只普通大小的苹果含纤维素14克，我们每日理想的摄人量是18一35克。含纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、黑米、草梅、梨以及各种茎部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡萝卜等。镁(MA...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...病的危险。20至25粒加州杏仁所含的纤维等于一个橘子或苹果的纤维含量。杏仁含丰富的蛋白质，能增加胸部弹性，杏仁的衣膜部分有促进性腺发育的作用，因此这是最健康的丰胸方法之一。tips：杏仁是坚果，热量较高，不可贪...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...：麦片(熟)1碗、碎肉未1两、葱花少许2。优格水果沙拉：苹果3片、草莓4个、香蕉l条午餐：1。胚芽米饭2。百页雪菜：百页25克、雪菜60克、油1茶匙3。香菜牛肉：香菜50克、牛肉2两、油1茶匙4。紫菜蕃茄汤：蕃茄50克、紫菜少许。...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...：麦片(熟)1碗、碎肉未1两、葱花少许。优格水果沙拉：苹果3片、草莓4个、香蕉l条午餐：胚芽米饭、百页雪菜：百页25克、雪菜60克、油1茶匙。香菜牛肉：香菜50克、牛肉2两、油1茶匙。紫菜蕃茄汤：蕃茄50克、紫菜少许。晚餐：...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...粥：麦片(熟)1碗、碎肉未1两、葱花少许2.优格水果沙拉：苹果3片、草莓4个、香蕉l条午餐：1.胚芽米饭2.百页雪菜：百页25克、雪菜60克、油1茶匙3.香菜牛肉：香菜50克、牛肉2两、油1茶匙4.紫菜蕃茄汤：蕃茄50克、紫菜少许。晚餐...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...：麦片(熟)1碗、碎肉未1两、葱花少许。2.优格水果沙拉：苹果3片、草莓4个、香蕉l条。午餐：1.胚芽米饭。2.百页雪菜：百页25克、雪菜60克、油1茶匙。3.香菜牛肉：香菜50克、牛肉2两、油1茶匙。4.紫菜蕃茄汤：蕃茄50克、紫菜少...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识