...角苷和大豆卵磷脂等。在日常煮饭的时候,可是适当放入红豆、小豆、黑豆制作彩豆饭,也可以每天喝豆浆,多吃豆制品,专家建议每天至少要吃到60克。用的美丽最为人们所知的含有大豆成分的护肤品大概就是日本SANA的豆乳系列,这...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...功能为解热毒、退目翳，一般用量为1钱至3钱，煎服。【红豆】为豆科植物，常见的食材之一，亦被称为“小豆”、“赤豆”。红豆味甘、性平偏凉，可以消肿排毒以及利尿，也有补血、促进血液循环的作用，还可以改善怕冷、...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...又有补养身体的功效。众所周知，夏日绿豆粥祛暑清热、红豆粥利湿健脾，其实粥的种类五花八门，如果饮用者本身有慢性病史，还能通过一些其他材料制成的粥来改善身体。蚕豆粥对于慢性水肿、肾炎的患者特别有好处；荷叶...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...头、面条等；而豆则是指的豆类食品，包括黄豆、绿豆、红豆，也包括它们做成的豆浆、豆腐干、豆腐等。这两类食物虽然营养都很丰富，但各有缺陷。比如谷类中的赖氨酸较少，而豆类中较多；谷类中的蛋氨酸较多，豆类中较...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...维生素以及钙、铁等微量元素，为温补食品，制成豆沙的红豆还有祛湿功效。草莓、香蕉、水蜜桃等水果，对于补充维生素c有着良好的作用。沈雁英介绍，香蕉被称为“快乐果”，能够调节人的心情。对于体力活动较少的航天...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...果、苹果、莲雾、枇杷及种子类如核桃、绿豆、南瓜子、红豆、葵瓜子。蔬菜如冬瓜、莲藕、萝卜、大白菜、香菇、菠菜、芦笋、荸荠、金针、高丽菜、白木耳等等。二、富含蛋白类食物。肉类如鸡、鸭、牛肉等；鱼类如鲈鱼、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...杂粮豆类做成主食更健康。将血糯、紫米、燕麦、薏米、红豆、芸豆等粗粮和豆类熬成多宝粥配菜食用，可以补充Ｂ族维生素、微量元素和纤维素，让肠胃轻松起来。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...素虽然有好处，但我们不能拿辣椒当药来吃，就像不能吃红豆杉树皮（含有能杀伤癌细胞的紫杉醇）来抗癌一样。我们无法控制药物原料中有效成分的剂量和纯度，药物跟药物原料的差别就在于此。吃辣椒伤胃就是个流言。实际...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...营养元素极多，但糖分却极少，是瘦腿水果的绝佳选择！红豆：富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...灵丹妙药。从中医角度来说，食物疗法讲求五色配五脏，红豆入心，具补血利水功效；绿豆入肝，具清肝热解毒功效；黄豆入脾胃，具改善肠胃通便的功效；黑豆入肾，具加强肾脏功能及通便作用。而肥胖的起因大多数源于五脏...
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