穴位按摩的养生作用

重点晒4个部位补气又安神

...方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是晒太阳的重点。晒头顶不必拘时拘地，可随时进行，平时天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。...

健康健康生活；养生保健；保健常识

秋季男人养生五大秘诀

...吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。2、按摩3个穴位通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋季容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时，颈后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活

手足部反射区彩色挂图(便携式)

...。二、注意选择反射区或反应点：手足反射区涵盖了经络穴位、全息穴位及反射区穴位等内容，在总体的反射区、反应点方面有普遍的、相同的规律性，但是由于个体差异，疾病阶段及疾病性质的不同，也存在个别不同的或相反...

参考资料医源资料库；医源书店；中医

耳聋可以按摩防治

...应着两个山脚和山顶，自上而下于一条直线上排列着三个穴位，分别叫做耳门、听宫、听会。我们张嘴时三个穴位都会出现凹陷。按揉它们都有治疗耳鸣耳聋的作用。老年人每天可以用手指按揉它们，也可用食指或中指指腹上下...

健康健康生活；养生保健；保健常识

男性秋季养生四要点

...撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。2、秋季常按摩3个穴位通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋季容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时，颈后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

常用的推拿按摩保健手法

1．按法是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。指按法。接触面较小，刺激的强弱容易控...

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四步按摩法轻松缓解视疲劳

...钟后放松，然后再加力，如此反复数次。环揉太阳。太阳穴位于颞部，在眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。按摩时，两手攥成拳状，两拇指翘起，用拇指指尖按在太阳穴环揉。注意每次按3分钟即可。轮刮眼眶。人的...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...。肚脐：是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位，被养生学家视为保健“要塞“。做好肚脐的保健，对调整人体气血、改善体内脏腑功能有效。常见的保健方法是对肚脐进行适当的热敷和按揉。热敷时，可用略高于...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...长生延年的“内丹。印堂穴颜色的秘密“印堂这个穴位名来自于唐•赵蕤的《长短经•察相》，“天中丰隆，印堂端正者，六品之候也，意思是天庭饱满就会官运亨通。这虽然是古代相士的说法，但从医学角度解释...

参考资料中医中药；自我保健

...疾病感冒颈椎疾病乏力虚劳等都有很好的防治功效。天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。主治打嗝咳嗽呕吐神经性呕吐咽喉炎扁桃体炎等疾病。此穴为人体任脉上的主要穴道之一，好比是肺开在外面的...

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