...也可达到润畅、通便、让体内垃圾快速排出的效果。充足睡眠法：人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的最佳时期，如果长期睡眠不足，受损细胞就无法得到修复，每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...，导致很多人都面临着失眠的困扰。一般的，只是短暂的睡眠状态不佳或短时间的无法入睡，不建议直接使用安眠药助眠。但是对于一些长期受失眠所苦，而且专业医生也建议可以使用安眠药的患者来说，他们可以在医生指导下...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...于高兴状况。工作一天后，就需要休整，进进抑制状况而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。大脑皮层的高兴与抑制相互折衷，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想进睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想进睡”的思...
健康健康生活；养生保健；保健常识...肌体衰老的象征。10、看牙龈：牙龈萎缩气血不足11、看睡眠：睡眠易醒血亏12、看运动：运动胸闷气血不足运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性...轻度干咳，也应拍胸片或CT做肺部检查。”伍志勇说。8.睡眠年轻人每天应保证7-8小时的有效睡眠。但由于精神紧张，工作压力大，一些白领的睡眠质量不佳，而睡眠不足会造成人体消耗过大。国外研究表明，长期睡眠缺乏，可...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...重无力、活动不便，需扶拐而行。头晕头胀，大便干燥，睡眠不佳，目涩口渴，舌质暗红，边有瘀斑，脉弦滑。曾到过多家医院诊治，做过脑脊液、肝肾功能、心肌酶谱、心电图、肌电图、B超肝胆胰等检查均属正常，也查血、...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2010年第10卷第4期...眼或者加重孩子近视的程度。病症4：降低免疫力、影响睡眠最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜馒头后会变成10，吃了一块含糖的点...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...；行为古怪。现代医学研究表明，其发生与气温、出汗、睡眠时间和饮食不足有密切关系。当环境温度超过30℃，日照时间超过12小时，情感障碍发生明显增多。加上出汗多，人体内的电解质代谢障碍，影响大脑神经活动，从而...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡了，就像欠了债，你得付出代...
健康健康生活；养生保健；保健常识...化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。5提高睡眠质量枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康