...果吃不到新鲜的蓝莓，可以尝试罐头或是冷冻的蓝莓。7.燕麦一碗就含有多种维生素、矿物质与膳食纤维，又提供足够的热量。搭配牛奶，则能补强蛋白质和钙质，是相当不错的早餐组合，也可以做为点心或宵夜，很适合常偏食...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。三.节后减肥又养颜:燕麦木瓜红枣羹做法：1.木瓜削皮去籽，切成细丁；2.红枣洗净，拍扁去核；3.煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...因咖啡，它们仍然富含抗氧化剂，能起到同样的功效。)5.燕麦片英国科学家发现，最简单有效的降胆固醇方法之一，就是每天吃燕麦片。燕麦片里含有的纤维能形成一种凝胶，有效降低人体对胆固醇的吸收。并且，早餐吃燕麦片...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康拼音：yóumàimiàn概述莜麦禾谷类作物，学名裸燕麦，根据播种期早晚分为夏征麦和秋蔽麦。莜麦籽粒瘦长，有腹沟，表面生有茸毛，尤以顶部显著，形状为筒形或纺锤形，莜麦是营养丰富的粮食作物，在禾谷类作物中蛋白质含...
词条食疗；食材...形成一层黏黏的“保护膜”，减少水分的流失。7、黑啤燕麦面膜将适量燕麦倒入黑啤中，黏稠度以自己感到舒适为宜，把燕麦和黑啤充分调匀。然后直接涂抹在面部、脖颈、手部等，15分钟左右就可清洗。在黑啤中添加了能够深...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...肉食，则香蕉还是少吃为妙。睡前吃香蕉只吃一根即可。燕麦片如果睡前饿得慌，不妨用燕麦当宵夜。燕麦的饱腹感指数是玉米、大米、面条、全麦面包的将近两倍，燕麦中含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...颜美容，使皮肤变得有弹性。温馨提示：每天一杯即可。燕麦减少脂肪燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用3.燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...宫收缩，因而，食用薏苡仁有诱发流产的可能。大麦芽、燕麦大麦芽、燕麦两者均有滑肠和下行之力，有一定催产作用，怀孕期间忌食为宜。在孕期，如果为了胎儿健康什么都不敢吃，这也是不科学的，让小编为你介绍几款安胎...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分热量。燕麦豆浆：1.将黄豆用清水浸泡10分钟。2.燕麦冲洗一下，可以放几颗枸杞，和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁。3.倒出渣，并煮沸。小编提示：燕麦含有高粘稠度的可溶性...
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