...的确有延展肌肉和韧带长度的作用。每天早上，人体上肢活动功能柔韧度和伸展度最好，建议你每天清晨伸个大大、长长的懒腰。注意，拉伸时动作一定要慢，当你拉到肌肉稍有酸胀感时就停止，动作保持15-30。不要前后摆动，...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...预防性抗炎3天，并给予消肿对症治疗。术后鼓励患者多活动患肢足趾，预防静脉血栓形成。8周后复查X线片显示：骨折线模糊有骨痂形成，可以拆除石膏管型，拔除克氏针，开始轻度负重活动关节，患肢完全负重。时间根据骨折...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代外科学杂志；2009年第6卷第8期...的女性。我们日常生活中的站立、行走都要通过足的功能活动来完成。足跟在站立位时承担了人体一半以上的重量，足跟不但要承担身体重量的压迫、缓解震荡，而且还要承担运动时动力转换带来的应力刺激，维持足踝的稳定。...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...正是你的秘密武器。因为它可以让你的每一块腹部肌肉都活动起来，每一节拍的运动，都会使你的肚脐向中间靠拢，从而使你的小腹日趋平坦。只要按时坚持，就可以让你轻松减掉小肚腩。(1)屈腿收腹法上身保持不动，手放在身...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...呈二点跪立;同时举起患手和健腿呈二点跪立。注意:上述活动对身体负荷较大，有关节炎或关节骨质增生者可能有困难，不宜勉强。如不能进行，应该放弃。当患者能保持身体平衡后，可让他向前移动健手、患腿或患手、健腿，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2006年第18卷第3期...由于穿紧身小褂等束胸方法把胸部箍得紧紧的，使得胸部活动受限，以致影响正常的呼吸，尤其是运动和跑步时感到气急不适。其次，柬胸会影响胸廓发育，使胸廓变得又扁又细，心肺发育也会受到严重限制。此外，束胸对乳房...
健康健康生活；美容瘦身；乳房变美的魔法；了解乳房...学步。宝宝的骨骼较柔软、肌肉力量弱，不能适应长时间活动，因此宝宝在学走路时应适量。同时，在宝宝足弓尚未较好形成时，勉强练习走路，易使足弓负担过重而导致扁平足。常用热水洗脚或烫脚，足底的韧带会遇热变得松...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...紧身内衣或胸罩等束胸方法把胸部扎得紧紧的，使得胸部活动受限，以致影响正常的呼吸，尤其是运动和跑步时感到气急不适。其次，束胸会影响胸廓发育，使胸廓变得又扁又细，心肺发育也会受到严重限制。此外，束胸对乳房...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...个适合聪明人的运动懒招，把运动搬到家门口，保证让您活动筋骨、振奋精神、增强抵抗力，让身体在寒风中也能热起来。饭后1小时快走30分钟再懒的人也得走路吧？走，但不是随便走，而是快步走。效果：人在行走时，肌肉系...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；健身...伸膝困难为本病的重要特点。疼痛可放射到小腿和踝部。活动过多或劳累后症状加重，休息后好转。医生查体时可发现双侧膝眼饱满，有压痛，伸膝时由于脂肪垫卡于关节面尤为明显。病人走路时不敢将膝关节完全伸直，逐渐伸...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；颈肩腰腿病防治500问