...在80％～90％之间。但每晚在床上时间不能少于5小时。⑥放松治疗：晚上睡前做30分钟的渐进性放松练习，依照中华医学音像出版社出版的渐进性放松磁带进行。⑦森田疗法：用森田理论讲解失眠症发生的基础与个性缺陷的关系,&...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第10期...发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。 准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；小儿智力发育300问...对瘫痪肌予以按摩揉捏，对拮抗肌予以安抚性按摩，使其放松按摩后进行各关节的被动活动，先大关节，后小关节。做髋关节和肘关节活动时，注意手法柔和，活动幅度不易过大，以免发生骨化性肌炎。在体力允许的情况下，患...
参考资料医源资料库；在线期刊；局解手术学杂志；2008年第17卷第3期...看下面化压11妙法，哪个对你更有用。1.运用言语和想象放松通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让...
健康健康生活；养生保健；保健常识...你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。要注意的是持之以恒，切不可三天打鱼两天晒网。值得注意的是学...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...失用评定五、录像吞钡造影检查第二节治疗技术一、颈部放松及口周肌群训练二、咳嗽训练三、门德尔松手法四、屏气吞咽训练五、吞咽反射促通技术六、电疗七、球囊扩张技术八、进食训练第五章发声障碍：第一节评定技术一...
词条诊疗规范...进食训练：应选择适当的进食环境，不能嘈杂，精神愉快放松，注意力要集中。①进食的体位：不能坐位者取仰卧位，躯干上抬30°，头颈前屈，偏瘫侧肩部以枕垫起，该体位误咽少，且程度轻，可减少向鼻腔逆流的危险。能...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2008年第6卷第9期...瑜伽：韦氏努式训练部位：消除大腿外侧和侧腰部脂肪，放松两髋和旁腱。动作：左侧卧位，曲左肘，将头枕于左掌，身体成一直线；举起右腿，右手抓左脚趾；呼气，伸直右臂右腿。2、橡皮筋深蹲训练部位：大腿前侧肌肉、...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...。左手臂向右侧伸直，用右手小臂夹住左手手肘处。肩部放松不要上抬。右手手臂与左手手臂向身体方向施力，拉伸肩部及手臂筋骨，反方向同样原理进行练习。作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...的体位以及支具加以辅助。但是无论通过什么手段使肌肉放松后，都要通过主动活动来保持儿童的活动能力。只有这样才能最终达到预防挛缩、改善功能、提高生活质量的目的［3］。2.6加强心理护理对于脑瘫儿童我们要给予更...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第18期