帮助睡眠的方法

乙肝用药踏准“科学三步曲”

...乙肝患者需要补充足量的睡眠。每天小睡30-40分钟，可以帮助恢复体力。但同时也注意不要在接近晚上的时候打盹，否则容易影响夜间的睡眠。随时把握时间小睡一番，即使没有真正睡着，也能帮助患者恢复精神。其次，患者在...

健康药品天地；家庭药箱；用药指南

...预又称情绪急救，是对处在困境或遭受挫折的人以关怀和帮助的一种方式，也是应对急性应激障碍的有效方式［1］。汶川大地震中，许多儿童亲眼看见了地震时房屋垮塌的可怕场面，亲身经历了同学被压时呼天喊地的悲惨场景...

参考资料医源资料库；在线期刊；成都医学院学报；2008年第3卷第2期

...待，不岐视患者，对患者的疾苦给予足够的同情、关心和帮助，与每一位患者建立互信的护患关系。（2）责任护士每天主动与病人沟通不少于20分钟，了解患者的痛苦和需求，对脱毒中出现的不适应症状及时报告医生给予相应的...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2006年第18卷第6期

5个睡眠保养法让你越睡越美丽

...乳里加入几滴精油，比如茶树油精油可以抑制细菌，还能帮助抵御脚步真菌，一举两得哦。作者：

健康健康生活；养生保健；保健常识

...人对自己的病情有所了解，能够正确对待疾病，尽可能地帮助病人树立起战胜疾病的信心。尽量鼓励病人做能够自理的事，让他恢复自信心，坚定战胜疾病的信心，失眠只是病人自己觉察到的症状，要警惕它可能掩盖着的重要疾...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2010年第7卷第6期

...电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

骨科患者术后夜间痛的护理

...录病人疼痛的程度及病人对疼痛应付的方法，给予有效的帮助。　　3.2为病人创造安全舒适的环境病室环境保持清洁，安静，床铺平整舒适，物品放置井井有条。护理人员在护理病人时态度要热情、友好，操作认真熟练，给病人...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2006年第5卷第8期

...眠环境;药物与睡眠卫生指导相结合：合理安排给药时间;帮助患者建立规律性睡眠;心理干预。　　1.3.2中医辩证护理　　运用中医整体观念进行综合入院评估，收集与病因、病位、病性有关的资料，为辨证施护提供依据。将中医...

参考资料医源资料库；在线期刊；局解手术学杂志；2010年第19卷第6期

晨起一杯温水降血压

...的刺激，达到预防胃、十二指肠溃疡及慢性胃炎的作用。帮助排毒，美容减肥很多人怕半夜起床上厕所影响睡眠，睡前不敢多喝水，但是前一天代谢分解的毒素积滞在体内，必然不利于身体健康。所以早晨醒来之后喝些水，可以...

健康求医问药；疾病专题；心血管专题；高血压；常识

教你十个可以快速入睡的方法

...草药可以加进茶或者别的什么里。临睡前一杯甘菊茶可以帮助放松精神。如果你愿意尝试下缬草，建议的剂量控制为平均2至3克，每天。但是不要和酒精以及刺激性药物混合使用。如果用了卡瓦，剂量要控制在60和120毫克之前，...

健康健康生活；养生保健；保健常识