多种维生素多种矿物质片

临考营养食谱助你取得好成绩

...能够提供人体必需的碳水化合物，还含有丰富的维生素和矿物质;蔬菜沙拉拌好之后可以撒一些炒熟的黑芝麻，这样既增加了蔬菜沙拉的美味，又丰富了营养。营养师点评：1.碳水化合物主要存在于谷类食物中。麦片和包子不但为...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

健康饮食的讹传与真相(1)

...，因为蔬菜中的维生素是按一定比例存在的天然成份，是多种维生素的集合体；而维生素制剂多数是人工合成的，两者在性质上会有所差别。蔬菜中还有一些虽然不是维生素但对人体的作用与维生素类似的天然物质如叶绿素等，...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...。三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品。此外，它还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，还有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中，三文鱼所含的ω-3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克)。营养亮点：低脂减...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

秋风送爽当季食材“贴秋膘”

...当增加含热量高的食物，以增加能量抵御寒冷;适当补充矿物质、维生素则可弥补夏季大量出汗造成的营养遗失。在食物的选择上可考虑增加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品、蔬菜等。烹调方法：建议多补充一些汤水，以减缓气候干...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食

...，因为蔬菜中的维生素是按一定比例存在的天然成份，是多种维生素的集合体；而维生素制剂多数是人工合成的，两者在性质上会有所差别。蔬菜中还有一些虽然不是维生素但对人体的作用与维生素类似的天然物质如叶绿素等，...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...胎儿大脑和神经系统的发育。9.全谷片早餐：一碗就含有多种维生素、矿物质与膳食纤维，又提供足够的热量。搭配牛奶，则能补强蛋白质和钙质，是相当不错的早餐组合，也可以做为点心或宵夜，很适合常偏食或没空好好吃饭...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。如何选择维生素矿物质补充剂VS正常饮食还要补维生素吗？营养进补提案：铬(CHROMIUM)：这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加男人的耐...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

12道宝宝营养组合餐

...肉还能保护人体免受细菌和病毒的侵害。3、鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸，比例与人体很接近，容易消化和吸收。鸡蛋中铁的含量也很丰富，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

警惕:保健不当反被误

...钙片、鱼肝油丸以及目前出现的多种维生素和复合维生素矿物质等，都属于营养素补充剂。从目前大多数国人的日常营养状态分析，适当服用一些“对路”的营养素补充剂是有必要的。但在一些人的眼中，营养素补充剂的功能被...

健康健康生活；养生保健；保健常识

孕期实用7方法有效防贫血

...方，含有叶酸和维生素B12，也有妊娠期所需各种维生素和矿物质微量元素等，可适当补充。其他还可用含铁强化的食物，如专门为孕妈妈准备的奶粉，铁强化面粉制成的食物或铁强化的食盐等。4.增加叶酸的摄入叶酸是制造红血...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期