...维生素C＋铜服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。铜离子可积聚在“流感”病毒表面，为维生素C提供攻击的“靶子”，从而置“流感”病毒于死地。富含铜的食物有动物肝脏、芝麻、豆类等。防缺钙...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊...酚素能减少患心脏病的风险◆也有助于降低胆固醇，保持体内血糖稳定◆有助减掉腹部的赘肉◆食用全谷物能减低38%的C反应脂肪2、鸡蛋鸡蛋不仅所含的热量较低，也是能帮助增加饱腹感的减肥食品之一。鸡蛋含有丰富的优质蛋...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...产生饱胀感，避免吃得太多。5.饭后别马上用脑。饭后，体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血。此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题，还可能增加心脑血管疾病的发生几率。因此，一定要在饭后休息半小时以...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...使脾胃满闷、泛酸。5.黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。6.鲜荔枝荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...胆固醇和脂肪的堆积、防治心血管疾病的作用；还能减少体内乳酸堆积，治疗神经衰弱，消除疲劳。豆芽含有核黄素，很适合春季易发口腔溃疡的人食用。在日常生活中，你可以应用中医养生学“红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...饿感并加重胃病。5.黑枣：含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。6.鲜荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...和脂肪酸不饱和脂肪酸是人体胆固醇的主要来源，是制造体内胆固醇类激素如性激素、肾上腺激素、维生素D3等必需物质。富含不饱和脂肪酸的食品有植物油脂，其中粟米油、豆油等含量尤为丰富，鱼油、瘦肉、鱼类应经常食用...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...补水喝红茶咖啡虽然提神，但也容易引起失眠，还会消耗体内B族维生素，反而使人更容易累。熬夜的时候最好喝红茶，一般用4克左右的茶叶冲泡一壶即可。如果是长期熬夜的人，可以经常服用一剂简单易做的滋补良方：取西洋...
健康健康生活；养生保健；保健常识...素D又是促进人体钙吸收的“功臣”。而运动则可防止人体内的钙质通过新陈代谢大量外排。现在人们每天吃的鱼、肉、牛奶等各种食物其实比几十年前的老一辈还要丰富，完全可以提供人体所需的钙质。如今，造成人体内钙流...
健康健康生活；养生保健；保健常识...产生饱胀感，避免吃得太多。5.饭后别马上用脑。饭后，体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血。此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题，还可能增加心脑血管疾病的发生几率。因此，一定要在饭后休息半小时以...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康