...未来生活和健康长寿将会起到决定性作用。所以说：懂得养生之道，身体就会强壮，不懂养生之道，则会很快衰老，我们同样生长于世，结果就大不相同了，智者看远，愚者看近。明代医学家张景岳曾说：“故人于中年左右，当...
参考资料合作平台；在线期刊；中华推拿疗法杂志；第二卷第四期；观点述评...别注意盖好腹部，不少农村地方喜穿“兜肚”，是很符合养生之道的。《养老寿亲书》里指出：“夏日天暑地热，若檐下过道，穿隙破窗，皆不可乘凉，以防贼风中人。”《摄生消息论》亦指出：“不得于星月下露卧，兼使睡着...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活失眠的中医辨证大体分为心脾两虚、痰热内扰、心胆气虚、肝郁血虚、肝郁化火等五型，并详细介绍了心脾两虚型失眠。本篇我们重点介绍如何识别及应对痰热内扰型的失眠症，让该症型的患者重获高质量的睡眠。痰热内扰会“...
健康健康生活；养生保健；保健常识...为女性养生之本，而调摄精、气、神的关键又在于养神。中医有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”的说法。所谓养神，主要是指注意精神卫生。要做到安静和调，神清气和，胸怀开阔，从容温和，切不可怨天尤人...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...眠几乎成为一种常见病，困扰着众多老年人和职场人士。中医把失眠叫做“不寐”，扁鹊将其描述为“老人卧而不寐，少壮寐而不寤”。这里的“寤”是睡醒的意思，与“寐”睡着的意思相对。那么，为什么会出现这种情况呢？...
健康健康生活；养生保健；保健常识...为冬季。但在传统观念中“冬”即“终也”，结束之意。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...受欲静之，遇乱正之。勿引勿摧，福将自归。”喻嘉言论养生之道时，将“和畅性情”作为专题论述，指出:“五志为心所使善养此心”，则“志意和，精神定，侮怒不起，魂魄不散，五脏俱宁，邪亦安以奈我何哉。”古代养生...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代内科学杂志；2004年第1卷第4期...涵了无数珍奇瑰宝，其中就有一种至今仍令人惊叹不已的养生之道——气功。“气功”一词虽然古已有之，如晋代许逊的《净明宗教录》中就有《气功阐微》的篇目。但是，正式将气功作为一个统一的名称，则是现代的事。二十...
健康健康生活；养生保健；中医养生无论是养生还是治病，中医都要根据体质下方。那么现代人都是什么体质呢?北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年，在我国东、西、南、北、中5个地域(江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河...
健康健康生活；养生保健；保健常识在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道，各种养肾的食物、偏方数不胜数，其实除此之外，运动养肾更利于健康，也更值得普遍推广运用，下面我们介绍几种男人养肾的运动方法。●腰部按摩操有两种做法腰为肾之府，...
健康健康生活；两性手册；体贴男人