...卧，百日不复”，主张“道者静卧”。可见，不仅人需要睡眠，任何生物都离不开睡眠。没有适当睡眠，就无法维持生命其他活动。历代道、儒、佛、医诸家对睡眠皆有很多论述，睡眠对长寿的意义是任何其他方式难以取代的，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...部自觉症状调查、药物预防、药物治疗、饮食调节、强制睡眠、心理疏导等综合防治措施，观察5年并对相关检查结果分析。结果A组乘员达听力损伤标准为19.8%与B组乘员达听力损伤标准为41.9%比较差异有显著性（P0.05），A组群体...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2005年第4卷第9期...象20.3%B。因酒后开车被罚过1.1%C。肠胃不适、胃出血21%D。睡眠越来越差10.7%E。血压、血糖、血脂、尿酸等都上升18.1%F。家庭关系受到影响9.6%G脂肪肝、肝受损情况都出现过9.6%H。体重上升9.6%从调查结果不难看出国人喝酒的整体状...
健康行业资讯；健康快讯1)睡眠充足有人认为睡得越多越好，结果既不能入睡，又不停地翻来复去，反而睡得不沉。要决定你睡多久才算充足，医生的建议是：头一星期，每天晚上照你惯常的睡觉时间上床;第二星期，晚一小时上床;第三星期，比正常时...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，清醒，安静合作;3分，嗜睡，对指令反应敏捷;4分，浅睡眠状态，可迅速唤醒;5分，入睡，对呼叫反应迟钝;6分，深睡，对呼叫无反应。 1.4 统计学分析 所有计量数据均采用均数±标准差(±s)表示，全部数据均用...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2012年第10卷第2期...着相同的生活习惯，那就是吃七八分饱、每天保证8小时睡眠、能动尽量多动、不饥不择食。A【吃】选择吃得满足而不过饱如果吃饱的满分是10分，瘦人通常到6或7时，就停止再吃了。但往往很多肥胖的人，会继续吃到10甚至10以...
健康行业资讯；健康快讯中医讲“胃不和则寐不安”，明确了食物消化与睡眠的关系。良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，如果宝宝睡眠不太好，妈妈可以借助下面这些食物帮助宝宝进入梦乡。有助于宝宝睡眠的七种食物百合营养功效：百合含有淀...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...对身体的伤害呢？熬夜对身体有七大伤伤害一：耳聋耳鸣睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。伤害二：肥胖熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起...
健康健康生活；养生保健；保健常识...面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的b细胞，增加...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康中医讲“胃不和则寐不安”，明确了食物消化与睡眠的关系。良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，如果宝宝睡眠不太好，妈妈可以借助下面这些食物帮助宝宝进入梦乡。百合营养功效：百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿