...就不用补充营养素？水果、蔬菜、谷物等食物中含有各种维生素和矿物质、脂肪、蛋白质等多种营养素，理论上讲只要饮食种类多样，就能得到营养。“但事实上，大部分人不会吃得那么丰富。”埃姆斯教授说，由于不可能通过...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。严格控制甜食吃甜食也...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...枣莲子蜜——补血养颜木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...从每天的食物种获取这些营养，让宝宝健健壮壮的。1、维生素A维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在发展中国家，而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...米、香米、大米、面食。*红枣、桂圆、蜂蜜及土豆等。维生素C、D、E及B族维生素是宝宝大脑发育必不可少的重要营养素，尤其是蔬菜和水果中富含的维生素C、E及B族维生素。这些维生素质量高，容易吸收，被称为“儿童智慧能...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...黑米、香米、大米、面食。红枣、桂圆、蜂蜜及土豆等。维生素C、D、E及B族维生素是宝宝大脑发育必不可少的重要营养素，尤其是蔬菜和水果中富含的维生素C、E及B族维生素。这些维生素质量高，容易吸收，被称为“儿童智慧...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...《每日邮报》5月20日报道，牛津大学研究发现，补充B族维生素(B6、B12、叶酸等)有助于预防脑组织萎缩，延缓记忆力减退。该研究为期2年，有271位轻度阿尔兹海默氏病(俗称认知障碍)或早期记忆力减退的患者参加，一组给予维生...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...文名：汉语拼音：【成份】本品每片含硫酸亚铁525毫克、维生素C500毫克、烟酰胺30毫克、泛酸钙10毫克、维生素B16毫克、维生素B26毫克、维生素B65毫克、维生素B1225微克【性状】【作用类别】本品为维生素及矿物质类非处方药药...
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