...，鲜甜美味，好喝又营养。三.红黑药材类代表：黑豆、黑木耳、发菜、红豆、花生含金量：铁质、蛋白质和氨基酸含量高。黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有很好的功效。补血推荐食谱：白萝卜花生汤、芦笋清炒黑木耳血虚是指由于血液不足或血液濡养功能减退，出现面色无华、视物不明、四肢麻木、皮肤干燥等病理变化。主要表现为面色苍白或萎黄、口唇淡白、头晕眼花、脉细...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...芝、蜂王浆就是很好，普通的食品，例如香菇、猴头菇、黑木耳、银耳等食用菌类、新鲜萝卜、百合、大蒜（热）、西红柿、红薯（白薯）、茶叶、海带（寒）、黄芪（温）、蜂蜜等。龟头脱皮的饮食要均衡营养，注意饮食卫生...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。黑木耳红枣汤：取黑木耳30克红枣20枚。将黑木耳洗净红枣去核加水适量煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌并用于治疗面部黑斑...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...状况。木耳红枣汤：配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；美容...化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...状况。木耳红枣汤：配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于...
健康健康生活；美容瘦身；汇花容；雀斑...铁，是孕妇防治缺铁性贫血的佳品。香菇木耳炒素：水发黑木耳、香菇各l00克，豆腐干150克，常法做成菜肴，常食。补血甜点心：黑木耳100克，红枣100克，赤豆150克，莲子肉100克，加水，用文火熬至酥烂，加冰糖调味，做点心常...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。5、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量...
健康健康生活；育儿宝典；孕前