香蕉的功效与作用

...适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！1、香蕉：让肌肉放松又能助消化香蕉让肌肉放松香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

冬季吃水果“三看五不可”

...炎病人宜吃富含维生素C的水果，如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、苹果、草莓等。呼吸道感染病人尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等具有化痰、润肺、止咳功效的水果。高血压、动脉硬化病人...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

9种食物堪称天然脑黄金

...、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。香蕉香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就...

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蜂蜜几个经典食疗菜单

...再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。便秘。用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。高血压。用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...低密度脂蛋白(可引起心肌梗塞的“坏”胆固醇)的功效。香蕉香蕉含有的糖份确实高于其他水果，而且它也可能提高血糖水平。但是这种能快速补给能量的水果并不会增加体内的脂肪储存。香蕉含钾与镁这两种矿物质，能够防止...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

吃水果须警惕“水果病”

...凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、...

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冬季干燥需滋润12个蜂蜜养生经

...，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。便秘用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。高血压用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂...

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木瓜14种美容丰胸吃法

...亦具食疗作用。十、木瓜综合牛奶果汁材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水...

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10大水果与体质10大搭配

...潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。9、香蕉--抗忧郁助睡眠香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，同时还含可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，它维持正常血压和心脏功能，还...

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孩子营养早餐要吃9种食物

...低密度脂蛋白(可引起心肌梗塞的“坏胆固醇)的功效。香蕉香蕉含有的糖份确实高于其他水果，而且它也可能提高血糖水平。但是这种能快速补给能量的水果并不会增加体内的脂肪储存。香蕉含钾与镁这两种矿物质，能够防止...

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