...品，骨骼更硬朗。每天从食物中摄取4700毫克即可。不过钾的补充剂可能对心脏不利，服用前请咨询医生。推荐食品：香蕉、橙子、烤土豆、李子、葡萄干和西红柿。维生素K。建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K...
参考资料行业资讯；临床快报；骨科...肉边缘较深色的部份）有丰富的铁质。各种肉类都是磷、钾的良好来源。其它矿物质如铜、镁、硫等，也都存在于肉类中。维生素以Ｂ群（如Ｂ1、Ｂ2、Ｂ6、Ｂ12）的含量较多，维生素Ｃ的含量少。偏食肉类影响健康肉类的营养...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...鱼、蔬菜、水果、鲜橘汁等含钾多的食物，禁用可导致低钾的药物如强的松、双氢克尿噻等。 (2)重症肌无力患者可口服新斯的明15mg，1日3次，避免使用安定、氯丙嗪、磺胺、四环素、新霉素等药物。 (3)颈椎骨折或错位者...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年养生保健280问...。②吃含钙制的食物，如牛奶可预防骨质疏松。③多吃含钾的食物，钾可帮助把多余的水分排出体外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的钾。④不喝含太多糖分的饮料或罐装果汁，因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...炼前后一定要做足功夫，身体完全伸展开，多吃富含镁和钾的食物，比如木瓜、番石榴等水果。双鱼座双鱼座的人最应该注意脚。他们的脚步活动可能不灵敏，鉴于此，双脚往往容易出现挫伤。外出时一定要穿舒适的鞋，不要穿...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。6小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...。②吃含钙制的食物，如牛奶可预防骨质疏松。③多吃含钾的食物，钾可帮助把多余的水分排出体外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的钾。④不喝含太多糖分的饮料或罐装果汁，因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...能对身体健康有害。菠菜里的草酸主要是以草酸钙和草酸钾的形式存在，草酸钙不溶于水和胃肠液，不会被吸收，对人体健康不会造成太大的影响。但草酸钾的水溶解度很高，1克草酸钾能溶于3毫升水，所以菠菜煮汤后，大量草...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...。②吃含钙制的食物，如牛奶可预防骨质疏松。③多吃含钾的食物，钾可帮助把多余的水分排出体外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的钾。④不喝含太多糖分的饮料或罐装果汁，因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...3，510毫克钾(可吃豆类、水果及蔬菜等)，以维持体内钠与钾的浓度平衡，否则会影响神经系统传送讯息，导致反应迟缓。倡成年人两年量一次血压她又强调，高血压患者若未得到适当治疗，可导致中风、冠心病、心脏衰竭和肾衰...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康