...就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。六、饮食保肾能够补肾的食物有很多。七、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...得正常睡眠，以睡眠时间不足、睡眠深度不够及不能消除疲劳、恢复体力与精力为主要特征的一类病症。根据病因不同可分为2种：一是原发性失眠，即无任何器质病变而失眠者；二是继发性失眠，即因某组织器官病变或疼痛而...
参考资料求医问药；专家门诊；名家医案...歇许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...身粥益气养阴粥适应症：身倦、乏力、气短、纳差等，如疲劳综合征、贫血、心脏供血不足等。主要成分：黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、上好大米100克。养阴润燥粥适应症：便秘、烦急、头晕、口干舌燥等，如干燥...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...克制自己，心情舒畅胜过仙丹妙药。有些营养药品具有抗疲劳、抗缺氧、抗衰老、调节内分泌、增强免疫功能的作用，温而不热，补中益气，增强体质，恢复活力。尝过失眠滋味的人都知道那是一种多么令人烦恼的事情，睡前一...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝...
健康健康生活；养生保健；保健常识...生素量小作用大从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳、视力下降，维生素A对预防视力减弱有一定效果，所以要多吃鱼肉、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物；当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C将显著增...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...和空气的直接接触，有益血液循环，放松身心和快速消除疲劳，因此头发和皮肤更健康。3．有益减肥。睡眠好，利减肥。因为压力过大会导致腹部脂肪增加，而优质睡眠是应对压力的最佳方法。晚上生长激素水平升高，而应激...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...比赛，明显感觉到近视眼加重了。“这段时间眼睛干涩、疲劳很不舒服。”小杜表示，高考结束后眼睛度数就在600度左右，没想到昨日上午到医院检查发现，连续熬夜看球导致他的双眼度数各增长50度，只得重新更换近视眼镜。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...感觉经常四肢无力、疲乏、失眠，并且消瘦。自己以为是疲劳综合症，花费几千元买了各种各样的营养液，可是疲劳症状日益加重。后来经过营养医师检查分析，发现他平时鱼虾和主食中蛋白含量过高，肾脏负担长期逐渐增加，...
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