...量，为了强化骨骼，还可以搭配部分镁。富含钙的食物：虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。4.维生素B6、B12、叶酸维生素B6、B12和叶酸是防止动脉硬化的最佳营养素，根据研究发现，这3大营养素如果和维生素C一...
医药产业医药经济；营销...豆类、鱼籽等。适当增加含钙多的食物的摄入，如牛奶、虾皮等以减少磷过多对钙的影响。铁、锌、铜、锰、硒、钙、镁均普遍不足，其中铜、钙摄入都很低，属严重缺乏。 铁的良好来源为肝脏、蛋黄、瘦肉。铁的吸收需要...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2009年第7卷第9期...源;豆类、坚果类、绿色蔬菜、各类瓜子也是较好来源，虾皮、芝麻酱、海带、发菜、紫菜、黑木耳、蟹肉、豆制品、蛤蜊等含钙量很高。所以，应该尽量通过改善饮食结构，日常生活中把奶作为必需品，达到从天然食品中获取...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...钙、磷高的食物、乳制品、豆制品、海产品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、绿叶蔬菜等。值得注意的是维生素D是促进钙吸收的主要元素，因此补充富含维生素D的食物也相当重要，如蛋黄、鱼肝油等。指导患者坚持适当的运动...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2010年第7卷第13期...多吃些这类食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、海带、虾皮、鱼类等。据白锦研究员介绍，粗略计算，1毫升牛奶能够提供的钙量约为1毫克。因此每天早上饮用一袋250ｍｌ左右的鲜牛奶，晚上饮用250ｍｌ左右的酸奶，就能大概...
健康行业资讯；健康快讯...降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患...
健康健康生活；育儿宝典；孕前...体透明度降低诱发老年性白内障的发生。老年人可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳。空腹喝牛奶有人喜欢清晨空腹喝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...体透明度降低诱发老年性白内障的发生。老年人可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳。17.空腹喝牛奶有人喜欢清晨空腹...
健康健康生活；养生保健；保健常识...体透明度降低诱发老年性白内障的发生。老年人可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳。17.空腹喝牛奶有人喜欢清晨空腹...
健康健康生活；养生保健；保健常识...体透明度降低诱发老年性白内障的发生。老年人可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳。17.空腹喝牛奶有人喜欢清晨空腹...
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