...枣中还富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。另外红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力，加强乳汁分泌的功效。孕妇吃什么？从动物身上寻求解决之道。动物内脏中的铁含量往往...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...功能。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...祛湿、健脾、开胃的作用。”丁春生建议，也可用海带、红豆煲汤，具有清热、解暑的作用。如果考生爱出汗，易疲劳，也可喝菊花茶消暑、提神。阴天糖醋食品定心神“有些考生一遇到阴天就出现郁闷紧张的情绪。”丁春生表...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...液循环、发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿苦瓜《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜能增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。丝瓜甘平性寒...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...黑米羊肉饭，还有黑米炖鸡、黑米汤团等，如果用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥，不仅味道甜美，还有很强的补肝益肾、丰肌润发的功效。黑色水果黑之有道：黑色水果是近几年新兴的一类水果，黑色水果之所以呈现...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...不错的开胃小食。榛子还包含抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活跃成分，这种物质可治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期。中医观点：榛子有补脾胃、益气力、明目的功效，并对消渴、夜尿多等...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。原料：15克薏仁、15克红豆、20克冰糖、100毫升低脂鲜奶。做法：1.用冷水将薏仁、红豆浸泡2小时。2.将薏仁、红豆放入电锅中煮熟备用。3.将冰糖放入电锅中，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶，...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...在睡前将红小豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...帮助排水肿。食谱——薏仁牛奶粥原料：15克薏仁、15克红豆、20克冰糖、100毫升低脂鲜奶。做法：1.用冷水将薏仁、红豆浸泡小时。2.将薏仁、红豆放入电锅中煮熟备用。3.将冰糖放入电锅中，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶，拌...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...一起炖，煮熟后非常好吃）、黑米汤团等。如果用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥，不仅味道甜美，还有很强的补肝益肾、丰肌润发功效。此外，黑米富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素A、维生素E、多种微量元素、乙...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康