...方法包括：日常操练——每日早上起床，午饭前后，以及睡眠前，花几分钟做10-15次深呼吸，让呼吸安顿下来，并给予时间安静休息。学会放下——透过轻松的音乐、默想、阅读和自省，尝试把心中忧虑放下。忙乱中自我调节事...
健康健康生活；心理健康；职场专题...校打电话回家，兴高采烈地说：“妈妈，我知道怎么治你睡眠不好的毛病了！”我听了很惊喜，就问她有什么好方法。女儿说，妈妈，你试着脱了衣服睡觉！我试了试，真没想到感觉很好。小李夫妇。裸睡史三年。小李是在大学...
健康求医问药；疾病专题；神经衰弱；保健预防...护，以提高健康水平。方法由患者自己调解心情、饮食、睡眠、生活习惯，同时由医生帮助患者进行药物治疗，结合健康宣教。结果药物加生活调理，健康宣教优于单纯药物治疗。结论只要消除一切可能复发加重疾病的不良因素...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第11期；临床护理...伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...气管痉挛，胃肠道不适，倦怠，房室传导阻滞，低血压，睡眠欠佳。【禁忌】II－III度房室传导阻滞，窦性心动过缓，充血性心力衰竭，心源性休克。肾功能不全、糖尿病及甲亢患者慎用。孕妇禁用。【注意事项】与普萘洛尔相...
健康药品天地；家庭药箱；药品说明书...宝是很正常的事。但是，有的孕妇常常因做梦过多影响了睡眠，白天精神不佳，有时还做些惊恐、吓人的噩梦，则对自己和胎儿都不利。孕妇在孕期有这样或那样的心理压力或思想负担是正常的。诸如：怀的是男孩还是女孩?也...
健康健康生活；心理健康；婚恋家庭专题...食辣的、咸的、热的食物尤其明显。同时自述心烦口干，睡眠欠佳，恶梦连连，小便色黄，大便干且两天一次。舌象为典型的花剥苔，舌红少津，苔为薄黄苔，主要集中在舌尖。进一步了解得知，其母病重，加之临近毕业压力较...
健康药品天地；家庭药箱；辨药识药...于老年肝肾不足所致的头晕目眩，神疲乏力，食欲不振，睡眠欠佳。【规格】每粒装0.25克【用法用量】口服，一次1~2粒，一日2次。三十日为1疗程。【不良反应】个别患者服用后出现口干、口渴。【禁忌】【注意事项】1．忌辛...
药品说明书药品说明书...伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...脉曲张以及水肿的症状会有明显的改善效果。招法7.充足睡眠睡眠时间的长短因人而异，主要以睡饱、舒适为原则。腿抽筋的应急处理平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期