...没有其他颜色。生理分析：被缚臂和踩胸的感觉均同不良睡眠姿势有关，是由于机械性压迫造成的肢体紧张和麻木，说明该梦者单一睡眠姿势时间过长。梦者的反抗行为是人潜意识的自我保护，但梦者采取的反抗措施，即咬对方...
健康健康生活；心理健康；咨询案例...致胆结石和胆囊癌的诱发因素。因为在长达8小时以上的睡眠后，胆囊中潴留了大量的胆汁，如果能及时就餐，喝点牛奶、吃片面包，都能帮助胆汁排出，不容易形成结石。但是如果不吃早餐，胆汁就会积聚在胆囊中形成结石，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，因为你并不是真正在运动肌肉。坏习惯2：没有充足的睡眠作保证如果连续几天每天少睡一个小时，人的体力、耐力与注意力都会减退。此外，剥夺睡眠也可能影响反应能力及降低新陈代谢功能，导致脂肪无法正常燃烧。此时...
健康健康生活；运动健身；综合信息...睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。裸睡四大注意事项裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...食谱。合理的饮食结构对疾病的康复非常重要。④休养与睡眠：保持生活有规律和适度的睡眠，睡眠要保持在7～8小时，尽可能在上午晒1～2小时太阳及适度的轻运动。提倡适度的、慢速可持续性的有氧运动。 2.3.2既病防变 ...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第16期...改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！女人这样睡觉越睡越苗条1、为什么睡眠不足会变胖？睡眠与体形之间的真正联系是什么？睡眠不足严重影响女人体内的荷...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...抗氧化功效，更能保护细胞不受自由基的侵害。及早就寝睡眠不足会影响肾脏和肝脏的排毒效率，因此，每天睡眠最好睡足7-8小时。研究发现，如果只睡了4-5个小时，体内细胞会大量受损，并代谢出更多毒素。虽然每个人所需的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...等刺激胃酸分泌及蠕动，帮助消化，增进食欲。（3）用睡眠文化改善患者的“皮肤饥饿，如患者睡前拉好窗帘，开启壁灯，减暗光线，低音播放曲调低沉的音乐、诗歌、故事等。并根据每个患者睡眠习惯及睡眠方式不同采取...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代内科学杂志；2007年第4卷第10期俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势。女人睡觉可千万不能想当然，以下这21种睡觉方法，会让你衰老的更快。微醉入睡随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业...
健康健康生活；养生保健；保健常识...睡上一觉根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢？瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西，它会向你的胃发出信号：嗨，已经饱了，不...
健康健康生活；两性手册；关爱女性