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  • 拒绝“贴秋膘”21种减肥食物让你吃着享“瘦”

    ...将薏米煮开后,放入山药,大火炖开,加入黄冰糖;放入燕麦片关火,最后放入泡好枸杞即可。温馨提示:虽然薏米功效不容小觑,但是有些地方大家还是要注意,减肥也要做到科学有道。因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制...

    健康健康生活;美容瘦身;减肥知识
  • 冬季的肌肤如何排毒

    ...有效抗氧化物,多酚花青素,是超级天然排毒水果。燕麦片:大量可溶性纤维,可降低胆固醇。苹果:含有大量果胶,在肠道分解出乙酸,有利于体内胆固醇代谢。地瓜:胡罗素含量高,天然碱性食物,具有润肠消毒,保持...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;美容
  • 长寿老人十大饮食爱好

    ...双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分钟即成粥。天天如此,从不间断。上海百岁老人苏局仙先生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠粥,每顿定量为一浅碗,已形成...

    健康健康生活;关爱老人
  • 对抗腹部顽固脂肪夏季如何瘦小腹

    ...优,是较受现代人欢迎食物之一。包括可以立即冲泡燕麦片、或是做成罐装饮料燕麦饮等,都相当畅销。但是大家对燕麦印象,仅止于降低胆固醇,其实燕麦纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很有帮助,同时还...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;夏季;生活
  • 自主美容DIY控油四步曲

    ...。-自主美容DIY蛋黄麦片面膜材料:蛋黄1个、全脂奶粉燕麦片各2茶勺、柠檬精油1滴。做法:将上述材料搅拌成糊状,敷在脸上。用法:每星期1次,脸部洁面洗净之后,取适量敷在脸上。15-20分钟后,用清水将脸洗净。功效:...

    健康健康生活;美容瘦身;玉洁肌肤
  • 养生当心!经常误吃的超级健康“坏”食物

    ...好选择葡萄干燕麦面包或用纯果酱涂抹大麦面包。早餐燕麦片、玉米片小麦、大麦、大米燕麦等谷类,一直是人类最重要食物。它们所含蛋白质、膳食纤维维生素是其他食物无法比拟。然而,食品生产商却利用“谷...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 11种健身美食助你补充体力

    ...肤,还能舒缓压力舒解疲劳。5.西兰花西兰花最著名功效是抗癌,然而,它也是很好补充能量食品,含有纤维、叶酸、维他命AC,钾等成分,号称最有营养蔬菜之一。6.糙米糙米比普通米更难烹调,不过,它能让你感...

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  • 吃什么能保持苗条身材减肥吃什么好

    ...有饱腹感一种。速熟麦片中纤维素含量是3到4g每份。用燕麦片代替面包屑撒在肉卷上吧。不过最推荐当然还是燕麦粥,你可以在粥中加上任何自己喜爱食物,哪怕是牛肉丸,这样健康早餐一定让人无法抗拒。枸杞枸杞中...

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  • 看看明星迅速减肥都吃什么?

    ...贴士:挑选柚子时候,同等大小,重量越沉得越好哟。5.燕麦片外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。高纤麦片麦片粥等是它不同...

    健康健康生活;美容瘦身;明星瘦身秘籍
  • 吃东吃西改脾气

    ...、土豆、肉类、动物肝肾、乳制品、豌豆、红薯、禽蛋、燕麦片、菠菜、莴苣等食物也有很出色抗疲能力。●其他滋补品小食品人参、银耳可补气活血、改善神经系统、减轻疲劳;麦芽可增强耐力条件反射能力,使人反应...

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