...将薏米煮开后,放入山药,大火炖开,加入黄冰糖;放入燕麦片关火,最后放入泡好的枸杞即可。温馨提示:虽然薏米的功效不容小觑,但是有些地方大家还是要注意,减肥也要做到科学有道。因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制...
健康健康生活;美容瘦身;减肥知识...有效的抗氧化物,多酚和花青素,是超级天然排毒水果。燕麦片:大量可溶性纤维,可降低胆固醇。苹果:含有大量果胶,在肠道分解出乙酸,有利于体内胆固醇代谢。地瓜:胡罗素含量高,天然碱性食物,具有润肠消毒,保持...
健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;美容...双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分钟即成粥。天天如此,从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠粥,每顿定量为一浅碗,已形成...
健康健康生活;关爱老人...优,是较受现代人欢迎的食物之一。包括可以立即冲泡的燕麦片、或是做成罐装饮料的燕麦饮等,都相当畅销。但是大家对燕麦的印象,仅止于降低胆固醇,其实燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很有帮助,同时还...
健康健康生活;养生保健;四季保健;夏季;生活...。-自主美容DIY蛋黄麦片面膜材料:蛋黄1个、全脂奶粉和燕麦片各2茶勺、柠檬精油1滴。做法:将上述材料搅拌成糊状,敷在脸上。用法:每星期1次,脸部洁面洗净之后,取适量敷在脸上。15-20分钟后,用清水将脸洗净。功效:...
健康健康生活;美容瘦身;玉洁肌肤...好选择葡萄干燕麦面包或用纯果酱涂抹的大麦面包。早餐燕麦片、玉米片小麦、大麦、大米和燕麦等谷类,一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而,食品生产商却利用“谷...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...肤,还能舒缓压力和舒解疲劳。5.西兰花西兰花最著名的功效是抗癌,然而,它也是很好的补充能量食品,含有纤维、叶酸、维他命A和C,钾等成分,号称最有营养的蔬菜之一。6.糙米糙米比普通的米更难烹调,不过,它能让你感...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...有饱腹感的一种。速熟麦片中纤维素含量是3到4g每份。用燕麦片代替面包屑撒在肉卷上吧。不过最推荐的当然还是燕麦粥,你可以在粥中加上任何自己喜爱的食物,哪怕是牛肉丸,这样健康的早餐一定让人无法抗拒。枸杞枸杞中...
健康健康生活;美容瘦身;减肥知识...贴士:挑选柚子的时候,同等大小,重量越沉得越好哟。5.燕麦片外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。高纤麦片、麦片粥等是它不同的...
健康健康生活;美容瘦身;明星瘦身秘籍...、土豆、肉类、动物肝肾、乳制品、豌豆、红薯、禽蛋、燕麦片、菠菜、莴苣等食物也有很出色的抗疲能力。●其他滋补品和小食品人参、银耳可补气活血、改善神经系统、减轻疲劳;麦芽可增强耐力和条件反射能力,使人反应...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;其它