...体重？答案是因为前者的新陈代谢速度要比后者快。为了有效减肥，你不妨采用下面提供的方式计算一下自己的新陈代谢速率。描述新陈代谢的速度有两个，一个是基本代谢速率（basalmetabolicrate），二是休息代谢速率（restingmetab...
健康行业资讯；健康快讯...，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...也要抽出些时间运动。这里给大家推荐一些奥运会期间的减肥方法。奥运会期间减肥之水中漫步水中慢跑对肥胖者尤其适宜。由于水的密度和传热性比空气大，在水中消耗的能量比陆地多。试验表明，在12度的水中停留4分钟所散...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...，但奶酪中所含的中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，却能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用；红酒含酒精、酪氨酸等成分，产热效果好，同样能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存；这两种食物配合在...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法下面就来告诉你十大减肚子最有效的方法，不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招，快速练出完美腰线!1、把赘肉跳出去：所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法--一小时可以烧掉400卡路...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...好。‖假期易瘦，多走楼梯就行运动减肥是最靠谱的夏季减肥方法了，但是很多美眉都不喜欢常规的运动方式，那么就选择比较日常的运动减肥方法吧。多走楼梯就是一个又简单又有效的减肥运动，除了能帮助消耗多余热量外，...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...，只要找对方法，即使懒，也可以懒出好身材哦！懒美人减肥方法简单易行，其他姐妹不妨也可以试下。1.加，而不是减尝试在你的饮食中添加食物，而不是减去它们。不要因为减肥就对食物产生焦虑感，过度节食并不能帮助你...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...减肥法、低碳减肥法，是美国医生罗伯特阿特金斯创造的减肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有一定效...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...的热量。4、调整你的饮食节食减肥不是一个行之有效的减肥方法。想要成功瘦身，就要相应地调整自己的日常饮食。只有营养均衡的饮食才能帮助你维持体内的正常运作、才能保持新陈代谢和血糖水平的稳定、才能健康减肥。5...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...，还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。2、吃多少?一天须摄取15毫克以上的番茄红素当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时，...
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