...握因人而异，循序渐进的原则，才能在最短的时间内收到最佳效果。误区三：每次慢跑30分钟能瘦身这样瘦身并不科学。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...学家对一天受孕机率的研究发现,如果想怀孕的话,做爱的最佳时间是下午5时~7时.研究发现,无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大,而在下午稍后的这段时间达到高峰----恰好也在此时女性最容易受孕。意大利卡尼奇博士和他...
健康健康生活；两性手册；孕与育；优生优育...是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服，所以往往都坚持不下去。而采用行走和跑步相结合的方法就会好得多。当你不感到艰难时，可以适当增加跑步而...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服，所以往往都坚持不下去。而采用行走和跑步相结合的方法就会好得多。当你不感到艰难时，可以适当增加跑步而...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...卵巢破裂，引起下腹部疼痛。30岁以下的妇女仰卧起坐的最佳成绩为45个～50个/分钟，相当于1秒半做1个；40岁应做到35个/分钟；50岁应努力达到25个～30个/分钟。特别提醒：体育锻炼能促进身体健康，有利于预防、治疗妇科病，但...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...宜进餐·按照中医养生理论，人们早晨起床、进食早餐的最佳时间，应该是在7～9时的辰时，因为辰时属阳、属土。此刻太阳升起，阳光的刺激使得体内褪黑激素水平下降，机体苏醒开始进入工作状态，身体的各个部分(包括胃肠...
健康健康生活；养生保健；中医养生...是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...１３０／min时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显；心率在１５０次／min时每搏输出量开始出现缓慢的下降。因此，通常把一般人健身效果的心率最佳区间保持在１２０～１４０次／min，是一种轻...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第20期...酒之分。营养师指出，从健康角度来说，饮酒以红葡萄酒最佳。白酒对健康最不利，少喝或不喝为妙。至于饮酒以多大的量为适宜，可以这样换算：肝脏每天能代谢的酒精约为每千克体重1克，一个60千克体重的人每天允许摄入的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活