...午后的休息时间去跟朋友同事聚餐。午饭吃上两个小时，晚上就得到七八点才能完成工作，但西班牙的上班族就算到这时候也不见得回家。他们要出去喝酒或者下馆子吃饭。(如果你午夜去一家西班牙舞厅玩，说不定只能独自跳...
参考资料行业资讯；临床快报；神经科...了午觉充足外，老人早晚的睡眠时间也很充足，“我一般晚上八九点就睡觉，第二天早上8点起床，要睡十几个钟头。”老人说，她上床躺下几分钟后就能进入梦乡，“每天睡饱了，精神就特别好。”婆婆很勤劳抢着做家务睡到...
健康健康生活；关爱老人...豆类、谷类和干果类。同样也不需要动火，只需要头一天晚上睡觉前花几钟时间准备一下，第二天一早，在豆浆机的帮助下，就可以坐享其成了。林晨的经验自述：前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好，起床以后连同几颗花生仁，以...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...。摆脱睡眠障碍眠障碍最多的就是失眠，只要每周有3个晚上睡不着就算。据精神科医生指出，失眠不只被当成疾病的症状(如忧郁、慢性疼痛等)，近来发现它还可能是种疾病，不容忽视。另外，打鼾及呼吸中止症也会让你睡不好...
健康行业资讯；健康快讯...细节4学习紧张造成矮小小学三年级的作业做不完，每天晚上11点才睡觉。据悉，生长激素是在晚上分泌的，长期睡得过晚的孩子，容易出现身材矮小。专家提醒：睡眠饮食多管齐下。惠州市人民医院的营养专家建议建议，孩子要...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...保姆，以后决不能追着喂饭，吃饭就得好好坐在茶几边。晚上我给她制定了生活时间表，并将以前的吃粥及中午的喝奶取消了，新表初步如下：6:30起床喝一杯温白开水（在广东地区很容易上火，俗称“热气”，我认为喝凉茶对...
健康健康生活；育儿宝典；亲子杂志；育儿锦囊...些都有可能是甲减造成的。而患有甲亢的人，可能会因为晚上失眠而导致白天倍感疲劳。应对：你需要到医院进行一次抽血检查，另外从自己的生物钟开始慢慢调理。6.脱水身体轻微脱水会导致疲劳，因为缺水时血流量降低，而...
健康健康生活；养生保健；保健常识...豆类、谷类和干果类。同样也不需要动火，只需要头一天晚上睡觉前花几钟时间准备一下，第二天一早，在豆浆机的帮助下，就可以坐享其成了。材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、红枣（去核）、黑芝麻林晨的经验自述：前...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...周时间。调整生物钟来适应夜班工作是最难的，需要10个晚上才能调整过来。最好的办法是每两个小时休息10分钟，在整个夜班过程中小睡两次，每次15分钟。作者：
健康行业资讯；健康快讯...豆类、谷类和干果类。同样也不需要动火，只需要头一天晚上睡觉前花几钟时间准备一下，第二天一早，在豆浆机的帮助下，就可以坐享其成了。材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、红枣(去核)、黑芝麻林晨的经验自述：前一...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识