...5点到7点是身体排毒的最好时间，这个时候要养成良好的排便习惯。良好的生活作息不仅让20岁的女孩在秋季每一天都有好精神，良好的作息也让你一辈子都健康。不要小看秋季作息规律的重要性哦，青春期女孩由于丘脑下部和...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...花5-10分钟做肠道运动操。运动可以帮助肠道蠕动，提高排便反射。肠道运动操是可以随时随地进行的，比如平时多用腹式呼吸；爬楼梯时提起脚跟，用脚尖踩地；躺在床上时，做脚踏车运动……这些都能让肠道得到很好的锻炼...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。2.两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。3.蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...腹胀、腹泻、黏液血便、大便改变(习惯、性质、性状)及排便不尽等。 1.2手术情况患者在全麻下行经腹直肠癌切除术，对癌肿行根治性切除。术中切除乙状结肠和直肠大部分，远端切缘距癌肿远端3cm以上，癌肿切除后行直肠...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中西医杂志；2010年第8卷第2期...（6）做好心理护理，不要紧张。（7）在床上练习排尿，排便。 2术后指导 （1）术后6h可进流质食物，第2天吃易消化食物，并注意多饮水，多吃蔬菜、水果。（2）术后应平卧3～5天，不宜过早取半卧位，以免增加腹压，7...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第3期...腔脏器损伤。均有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、停止排气、排便。腹部有压痛者32例，腹胀明显、有肠型者12例，以腹痛为主、肠鸣音亢进者22例，有绞窄性肠梗阻典型表现者5例。X线征象均有肠腔积气，38例可见气液平面。1.2治疗...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代外科学杂志；2005年第2卷第23期...管，预防因肥胖而引起的慢性疾病。7、橘子(抑制食慾、排便顺畅)橘子富含纤维质，其中的水溶性纤维会吸水膨胀，将体积增加后，让胃部神经以为已饱足，达到控制食慾的效果。橘子含维生素A、B群、C，能保持皮肤弹性、防止...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...，常规去枕平卧6h,6～8h后鼓励患者早期下床轻微活动，如排便、室内行走，老年患者不能下床者鼓励其多翻身，多做手腿伸缩动作，应注意动作轻柔，不能负重，活动时间不宜过长，并防止受凉感冒，3～5天逐渐恢复日常生活。2...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第8期...要性脊髓损伤后胃肠功能失调，肠蠕动减弱，病人常发生排便障碍，应教育病人亲属，其一、重视饮食调理。饮食要定时定量，色香味美，以促进病人食欲，同时食物应营养丰富，易于消化吸收，富含维生素、蛋白质和纤维素，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2009年第10卷第12期...可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。3、番石榴番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识