...可以通过多食用一些富含纤维素的食品如红薯并辅用腹部按摩来改善便秘。作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性【“侧展通肠式”瑜伽便秘法】“侧展通肠式”能按摩到大肠两侧弯曲的地方，这里都是藏污纳垢之地。每天早晚做一做，能直接按摩到大肠，促进大肠的动力，使大肠勤奋起来，还能排除宿便。具体方法：单膝跪地，右腿向外...
健康健康生活；养生保健；保健常识...加心脏病风险。除了要及时调整作息之外，不妨试试推拿按摩来帮助恢复。比如按揉内关穴有助于宁心安神，提高睡眠质量。戴奇说，内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸（1寸约等于大拇指一横指的长度），在桡侧屈腕肌腱同掌...
健康健康生活；养生保健；保健常识...便难。承山配环跳、肾俞、委中、关元，治腰背痛。特效按摩：用拇指指腹按摩承山，力度由轻到重，然后用手掌在穴位四周搓擦，令皮肤感到发热，以此方法可治疗小腿抽筋。文献摘要：《针灸甲乙经》：寒热篡反出，承山主...
词条中医学；针灸学；经穴；足太阳膀胱经经穴；腧穴学；小腿部腧穴；穴位特效按摩...dquo;手是第二大脑、“手心是人体之窗之说。下面介绍按摩手掌健身法，供读者选用。1．感冒：按摩双手大鱼际l～：分钟。2．中暑：用指甲掐患者大拇指指端内侧，或掐人中穴使病人苏醒，醒后喝些盐开水。3．头痛：用牙...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法...醒说，按揉天枢穴只是治疗便秘的辅助方法，每天可定时按摩两三次，最好能形成定时排便的习惯，这对治疗便秘十分关键。作者：
参考资料中医中药；自我保健...取高蛋白、高热量食物后，更要及时补充果蔬。4、腹部按摩：当宝贝发生了便秘时，妈妈们可以给宝贝做腹部顺时针按摩，用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转摩擦，按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的方法 餐后30min及排便前15min左右开始进行：(1)腹部按摩，操作者或患者手掌按结肠走向，从右下腹到左下腹，进行环形按摩、推、揉腹部。(2)用小型的按摩器按结肠走向按摩和震动腹部，促进胃肠蠕动。(3)用手掌拍打患者...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第14期...现代人比较推崇的绿色疗法，很多成人都习惯于通过推拿按摩来减压，那么，推拿按摩对儿童有没有什么作用呢，近代实验观察表明，抚摸是人体尤其是小儿不可缺少的良性刺激。如对早产儿进行触摸，可使他们的生长明显增快...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代儿科学杂志；2006年第3卷第6期...脚底，刺激脚底的穴位，既解乏又舒服。但你想没想过把按摩的领地扩大一点儿？中日友好医院按摩科主任唐学章说，要是每天都能够按摩身体的“五要塞，一些小毛病就不会轻易找上身了。 前胸： 前胸的胸腺是整...
参考资料中医中药；自我保健