...应补充水分：首先，用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。皮肤晒伤后的应急呵护皮肤晒伤与晒黑取决于两个因素：一是紫外线的波长。中波紫外线致皮肤晒伤，长波紫外线致皮肤晒...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...因而减肥效果更为显著。腹部按摩程序如下：①揉腹：双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次；②将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推至骨盆处，连推12次；③用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉按脐围，按...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...老与体弱者，要酌情而行；推腹，就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。作者：
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...各两百下，然后拍打两小腿肚各两百下。按摩关元穴时将手掌掌心（劳宫穴）附着其上，以腕关节为中心连同前臂做节律性的旋转运动。操作时肘关节自然屈曲，腕部放松，以顺时针方向回旋运行。按摩时动作要缓和而协调，每...
健康健康生活；养生保健；中医养生...再冲掉，然后就可以开始洗澡了。方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。变形的仰卧起坐运动据说这个...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...头皲裂。两次哺乳之间应对乳房进行热敷，按摩。按摩时手掌对乳房应进行自上而下、自下而上、顺着输乳管呈放射状按摩。心理保健产后的月妈妈由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。有...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...老与体弱者，要酌情而行;推腹，就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。【“六戒”寒】这里的“寒”并不仅仅与“热”相对，指的...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能;如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调;如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常;手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。6、眼睛的警示信号：...
健康健康生活；养生保健；保健常识...以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。变形的仰卧起坐运动据说这个...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...老与体弱者，要酌情而行；推腹，就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。“六戒”寒名词解释：这里的“寒”并不仅仅与“热”相对...
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