...有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。4.大豆——大豆含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...一些误区，不然很可能反而会损害健康。1.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。2.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食物中的中有机化合物酚类可以稳定低密度胆固醇。7、大豆加鱼大豆确实可以减少精子的数量，但这指的是经过处理后的豆制品，选择那些未处过的豆制品，如毛豆、豆腐。研究发现，大豆中的异黄酮--染料木黄酮可以抑制结肠...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食物中的中有机化合物酚类可以稳定低密度胆固醇。7、大豆加鱼大豆确实可以减少精子的数量，但这指的是经过处理后的豆制品，选择那些未处过的豆制品，如毛豆、豆腐。研究发现，大豆中的异黄酮--染料木黄酮可以抑制结肠...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。大豆制品大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，不仅能帮助对抗老化，而且还具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品，如豆腐、豆浆...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...)豆浆———心脑血管保健液作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显着保健功能的特殊保健因子。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...豆类发酵制品包括豆瓣酱、酱油、豆豉、腐乳等。发酵的大豆含有丰富的抗血栓成分，它可以有效地溶解血液中的血栓等物，起到预防动脉硬化、降低血压之功效。豆类发酵之后，能参与维生素K合成，这样可使骨骼强壮，防止...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆抑制皮肤衰老大豆：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。猕猴桃保持皮肤白皙猕猴桃：猕猴...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。桔子人人...
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