...癌作用。4）猕猴桃：维生素C含量居水果之冠棕色，形似土豆，其内碧绿如翡翠，甘酸可口，本是南方山区野果，现在已移栽到全国各地。其果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。维生素C含量居水果之冠，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...用菌（如蘑菇、木耳等），还可以加上一些根茎类蔬菜（土豆、百合、莲藕、山药等）和豆制品。荤菜方面，建议选择鱼虾等水产品、鸡鸭等禽类、牛羊肉、蛋类等。专家表示，总体来说白肉的总脂肪量相对较低，建议优选白肉...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...癌作用。8）猕猴桃：维生素C含量居水果之冠棕色，形似土豆，其内碧绿如翡翠，甘酸可口，本是南方山区野果，现在已移栽到全国各地。其果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。维生素C含量居水果之冠，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，也可以与其他菜品一起炒，更可以蒸熟后捣成泥来替代土豆泥食用。水果七：彩南瓜彩南瓜又叫日本南瓜，甜南瓜。这种南瓜不但有像栗子一样的味道，而且还含有维生素A、膳食纤维蛋白质、多种氨基酸等成分等。由于彩南...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...，也可以与其他菜品一起炒，更可以蒸熟后捣成泥来替代土豆泥食用。水果七：彩南瓜彩南瓜又叫日本南瓜，甜南瓜。这种南瓜不但有像栗子一样的味道，而且还含有维生素A、膳食纤维蛋白质、多种氨基酸等成分等。由于彩南...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...癌作用。8）猕猴桃：维生素C含量居水果之冠棕色，形似土豆，其内碧绿如翡翠，甘酸可口，本是南方山区野果，现在已移栽到全国各地。其果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。维生素C含量居水果之冠，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...五谷凉菜全偏素调查报告显示，百岁老人主食都以玉米、土豆、山芋、芋头、大豆、花生等粗杂粮为主，细粮是自己加工的面粉和大米。寿星们喜欢吃凉拌菜，萝卜缨、大蒜、黄瓜、芦笋、韭菜黄等蔬菜，常常凉拌。夏登杰介绍...
健康健康生活；养生保健；中医养生...食物，如绿叶菜、生姜、柠檬；冬天要多吃微阳食物，如土豆、南瓜、甘蓝、老姜等。昭光点评：众所周知的膳食金字塔是业界公认的权威营养学搭配和分类。我认为，如果想要推翻主流观点，必须要拿出强有力的科学证据，否...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...吃葡萄不吐葡萄皮”，就不仅仅是一句绕口令了。新鲜的土豆，营养最多的是皮，而不是肉。土豆皮不仅可以治疗轻度烫伤，还能清热解毒、健脾养胃。茄子皮也是一样，茄子抗癌、降胆固醇、保护微血管的杀手锏都在皮上！脱...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。胡萝卜、洋葱、土豆、芋头、蚕豆、豌豆(还有其他一部分豆类)等等，需要有选择有定量的食用。英国莱斯特大学研究人员在《英国医学杂志》上报告说，他们回顾了大量的相关研究，其...
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