...到镇静安神的作用。扇子，不仅是人们纳凉的必备之物，传统的折叠扇还可行书、作画，是传统文化的载体。夏日品茗纳凉，会友聊天，手中一把纸扇，谈古论今，天南海北，谈笑风生，开阔视听，怡性健身，扇子之“功”效可...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；健身冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...虽不去，亦能全真。”指出，神是人体保命全形的核心。传统气功学认为，精气神的互化过程是通过调控心理活动以主宰精气神的生生化化，由于物质代谢的良性循环，才能“积精全神”，使“形”与“神”长期稳定地处于对立...
健康健康生活；养生保健；中医养生...气时嘴唇缩紧作吹哨状，慢吐气胸腹完全收紧。练冥想。传统医学中一向提倡静养生，《黄帝内经》就曾记载“静则神藏，躁则消亡”，认为静有助达到长寿的境界。老人不适合做过于剧烈的运动，不妨静坐冥想修身养性。只需...
健康健康生活；养生保健；保健常识常言道，“冬令进补、三春打虎”。我国传统医学认为，“春生、夏长、秋收、冬藏”。冬季是阴寒较重的时候，老人易阳气不足，气血流通缓慢。“老人冬季饮食养生应以‘温补’为主”。在接受《生命时报》采访时，全国名...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食8月8日，是传统节气中的重要节气“立秋”。《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”中医讲究“天人相应”，立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。专家提醒，秋季养生，凡饮食起...
健康健康生活；养生保健；保健常识...了改善。谈及打太极拳的好处，草婴说：打太极拳是我国传统的体育项目，特别适合中老年人和慢性病患者。它能正骨骼，健肠胃，促循环，健脑养性，好处多多。我坚持了许多年，受益匪浅。健康离不开合理饮食。草婴用&ldquo...
健康健康生活；养生保健；中医养生...作，中医的养生和西医的保健有何区别呢？高润霖：历来传统食疗是中医的一个部分，比较强调食疗，但是有些食品确实可能有一些功效，但是食疗代替不了治疗。西医保健强调的还是前面所说的世界卫生组织提出的健康四大基...
健康健康生活；养生保健；中医养生...便。但如果自行操作出错，可能问题多多。就拿结合中医传统理论的穴位按摩来说，常受读者喜爱，但万一不做仔细研究，穴位按摩错误，忙碌半天不仅无效，按摩错了还可能损害健康，责任又该谁负？此外，不能因人而异的食...
健康健康生活；养生保健；中医养生...利于解决排便困难。医生可以考虑尝试一下这种方法，与传统治疗方法比如喝多点水，吃多点纤维食物，多运动或服用泻药等相辅相成。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康