...生旅途中，双腿起着重要的作用。积极进行腿部锻炼，对人体的健康有重要意义。健步的方式尽管很多，如走、跑、登山等，但这些方式均须在户外进行且必须有较充裕的时间才行。为了能在足不出户的情况下进行锻炼，健步机...
健康健康生活；运动健身；综合信息...（金、木、水、火、土），而春季则属于五行中的木，而人体五脏的“心、肝、脾、肺、肾，对应五行，因此肝也属木，肝脏与木的物性是一致的。因此，多与大自然接触，迎接春季和暖阳光，对改善肝脏功能及全身心的健...
健康健康生活；运动健身；四季健身；春季...代价。其代价之一就是肌纤维逐渐缩短，肌肉变得僵硬，人体柔软性变差，姿势恶化，肌肉活动范围缩小。此时，如做较大范围的动作或应付突发状况，身体就很容易受到损伤。有位做高级主管的白领女性朋友说：“我的职位和...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；瑜伽随想...富，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...功减下去！肠道和树木一样，有着属于自己的年轮。它是人体最大的微生态环境，其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...国王学院的一项新研究发现，光是天然抗抑郁剂，可促进人体内维生素D的生成，帮助抵御癌症和心脏病。晒太阳时，户外散步最好，哪怕靠窗坐着也会有益。10时：处理难题纽约睡眠紊乱研究中心科研人员表示，上午10点大脑注...
健康健康生活；养生保健；保健常识...？冬季养生保健的饮食原则冬季，气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫养生保健知识，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...自然会发胖了。3.为什么吃得越少，胖得越快？很简单，人体是一个很精明的能量银行。你吸收得多，它就会储存起来(转化成脂肪)；吸收少了，它就会降低消耗(降低基础代谢率)，同时还可能减少在器官维护和免疫能力上的“支...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。猪蹄皮冻材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞。做法：1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。2)在锅内装...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。运动使...
健康健康生活；两性手册；体贴男人