...天，中午是夏天，太阳落山是秋天，半夜是冬天。睡觉的中医阴阳理论我建议大家子午觉一定要睡，就是中午11点到1点，半夜11点到1点，一个是子时，一个是午时，子时和午时这两个时间，相当于一年中的冬至和夏至。一年里面...
健康健康生活；养生保健；中医养生...阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。方法：冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。2、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...。见《传统固肾功》、《叩齿吞津保健法》。4药物补精中医看病讲究辨证论治，同样是伤精，每个人类型也不完全相同，有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……，所以用方可能不一样。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...素问·四气调神大论》中不仅详细讲述了广义之神的养生之道，对于狭义之神的论述也是很多的。春季则顺应阳气升发，万物俱生的特征，故春季养生，既要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观愉快，对于自然...
健康健康生活；养生保健；中医养生...庸之道”，道家的“清静无为”，佛家的“四大皆空”，中医的“恬淡虚无”，都有相通之处。这些观点，单就养生治病来说，确有深奥的道理和实际的作用。每日登山．健步如飞宋朝金陵有一官宦人家，50岁得子，疼爱非常。...
健康健康生活；养生保健；中医养生...淋漓了。不过，千万不要以为大量出汗是正常现象。根据中医理论，夏天出汗太多时过夫妻生活，容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后，再行房事。对于情绪紧张或身体虚弱者来...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...胃病患者中，有相当一部分患者的病根其实是胃阴不足。中医认为，胃是一个“喜润恶燥”的器官。不少都市人经常熬夜、睡眠质量不高，加上精神长期处于紧张状态，平时饮食过于燥热，而这些都会在不知不觉中损耗人体的胃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康药膳润燥，效果最佳中医认为，“秋燥”所造成的影响与肺有关，因此，应多吃有润肺生津功能的食物。中医认为五味是人体后天精气的生化之源，《黄帝内经》说“五味入胃，各归所喜，酸先入肝，辛先入肺”，所以秋天的饮...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...的疲劳感。近年来，国外许多康复医学专家从中国古老的中医宝库中寻觅养生保健的秘诀，这里介绍的“中年保健十法”便是一例。这是一种省时、易学、简便并且有效的锻炼身体的方法。有兴趣者不妨一试。 1、措脚心法...
参考资料中医中药；自我保健...食用。各种水果该怎么吃才是健康之道呢？北京医院中医针灸科的刘书坤医师从中医的角度，对秋季的吃水果问题做了全面的分析。刘书坤医师表示，从传统养生的角度看，秋季的主要特点是“燥”和“干”，因此人体常常...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食