...化。而城市中的人也在慢慢被数据化，变成了各个指标，食物被量化为热量，睡眠被量化为深睡眠、浅睡眠……“数据化”生活早上七点半，李曼从睡梦中醒来。虽然手腕上戴着的手环有智能闹钟的功能，但她还是不放心地在手...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻...。南瓜的降糖机理在于含有大量的果胶纤维素，与淀粉类食物混合时，会提高胃内容物的粘度，并调节胃内食物的吸收度，使碳水化合物吸收减慢，从而推迟胃排空的时间，并改变肠蠕动速度，使饭后血糖不致于升高过快。同时...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...英国一个民间组织的专家说。正如我们所知，汉堡等快餐食物已经成为诱发肥胖、心脏病等的“杀手”。为了让公众真正了解到汉堡等快餐食物的危害，这个民间组织的专家做了一个对比实验，结果发现吃一个汉堡就摄入923卡路...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...5KCal)。每增加1kg体重需要摄入18410～23849KJ的能量。 ⑷食物特殊动力作用，婴儿饮食中虽然蛋白质所占比例较成人高，但小儿食物特殊运力作用低，平均为占总热量6%与成人相仿。 ⑸排泄的消耗：每天摄入的食物不能完全...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；儿科学...和习惯开始，一天三餐都必须计算数量和热量，可以减少食物的进食，但是却不能增加食物的摄取。要将热量控制在一定范围内，切不可暴饮暴食。4、餐间不要吃甜品除了三个主餐，尽量不要在两餐之间吃甜品。增加进食会增...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...所需热量的10%以零食的方式摄入。吃得好意味着吃恰当的食物以及用适当的方式吃多种食物，零食恰好就是其中一种方式。如果你觉得能量在下降对策：以咖啡或者茶的方式吸收一点咖啡因，能够提升你的能量和灵敏水平。加一...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...餐刀。现在你也可以教他其他餐桌礼仪，例如在口中充满食物时不要讲话，不要横过餐桌去拿其他人的食物。不仅有必要给幼儿解释这些原则，而且家长自己的模范作用更加重要。吃多少才算够许多父母都会担心他们的孩子是否...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...脂肪约占30％，碳水化合物约占50％～60％。三餐分配：按食物成分表将上述热量折算为食谱，三餐分配一般为1/5，2/5，2/5或1/3，1/3，l/3。三餐饮食内容要搭配均匀，每餐均有碳水化合物、脂肪和蛋白质，且要定时定量，这样有利...
健康健康生活；护理集锦；专科护理；内科护理...楚我们的日常生活要消耗热量，但如果摄入过多高热量的食物，就会让你身体中的脂肪增加。因此，在你计较食物的分量的同时，更应该计较一下食物的热量。要知道，一杯冰欺凌所含的热量远远要比一大盘蔬菜沙律的热量高。...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...，应少以车代步，快步走20～25分钟；3、选择食材以新鲜食物为主，少选择腌渍物浸过的食物；4、午餐一定要吃！可选择简单的面食，如：高汤煮面条，多放入一个蛋，或额外添加大白菜等低热量的蔬菜；5、午休后，可做些家...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法