...一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。6小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。6小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。2.黄豆。黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...肿的食物，如红豆水、冬瓜鲤鱼汤(清汤、无盐)等。富含钾的食物：香蕉、梨等新鲜水果。富含维生素C的食物：草莓、柠檬等水果和各种黄绿蔬菜。富含维生素B1的食物：猪肉、花生。作者：
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...。②吃含钙制的食物，如牛奶可预防骨质疏松。③多吃含钾的食物，钾可帮助把多余的水分排出体外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的钾。④不喝含太多糖分的饮料或罐装果汁，因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...只要摄入一点点乙醇，就能保护心脏。2、每天吃一点含钾的食物含钾离子最多的蔬菜和水果，要数土豆和香蕉。美国康纳尔医疗保健中心的专家认为，如果每人每天吃上一两个香蕉及土豆，将有助于降低血压，调整血中胆固醇...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...吃含钙制的食物，如牛奶可预防骨质疏松。[page]③多吃含钾的食物，钾可帮助把多余的水分排出体外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的钾。④不喝含太多糖分的饮料或罐装果汁，因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用，因为增加钾的摄入量有利于钠的排出，因此，补钙和补钾具有降压的作用。最有效、最常用、最传统的补钙食品莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且也含有丰富的其...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...止前列腺癌。而且，一杯石榴中含有688毫克钾，比香蕉中钾的含量多63%。石榴中还含有大量纤维，每杯中含有9克。4.莴笋半杯熟莴笋中含有大量叶黄素和玉米黄质，每杯含有10毫克。这些叫做类胡萝卜素的化学物可以防止视网膜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。6、宜多食含蛋白和维生素的食物...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病