...，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。小朋友冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...力。上周，本报与39健康网联合进行了“寒冷的日子，你运动了吗？”的相关调查。调查结果显示，不少网友对于运动健身依然存在不少误区。专家指出，冬季多到空气清新的野外进行“慢跑和快走”，是预防流感的最好方式。...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...如何运用饮食控制来达成瘦身目标呢？另外，还有专业的运动教练，教妳如何瘦身又健康，现在就站起来跟着我们动一动吧！Part1专家建议妇产科医师这么说有许多准妈咪会有错误观念，以为怀孕就可以大吃特吃不用在乎身材的...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦！5、爱上做运动很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...方法之后，随着年龄的增长你会发现优质的睡眠，经常做运动等等才是根本。下面这13条适用于任何人的建议是抗衰老保健康的不二法门。1、经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上...
健康健康生活；养生保健；保健常识...在经期后1周的时间，因为代谢速度加快，更要把握时间运动，维持长效的燃脂效率。如果断食不吃，可是会让基础代谢速度减慢，整个人也会显得没有光彩，如同枯萎的花朵一般。8.不运动只穿塑身衣这样真的没有效果。调整型...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦！5、爱上做运动很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...需要得到医生和护士的治疗，或者至少1d不能上学或参加运动。 1.4统计分析统一用软件EPIDATA3.1输入调查数据，采用双录入方式校对数据。数据的统计分析用SAS8.0软件，计算各种伤害和危险行为的发生率，用χ2检验比较不同性...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2006年第26卷第9期...仅有助于获得更好的健身效果，还能有效避免可能出现的运动伤害。因此，专业健身指导特别提醒我们在锻炼时注意以下三点：●控制呼吸频率运动医学专家建议，普通人从事日常锻炼时尽量将呼吸频率控制在每分钟30次以内，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...在经期后1周的时间，因为代谢速度加快，更要把握时间运动，维持长效的燃脂效率。如果断食不吃，可是会让基础代谢速度减慢，整个人也会显得没有光彩，如同枯萎的花朵一般。8.不运动只穿塑身衣这样真的没有效果。调整型...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识