...后，再补充点含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，如虾皮、牡蛎、花生、牛奶、豆类等。黄绿色蔬果：即橙黄色蔬果和绿叶菜。橙黄色蔬菜有胡萝卜、南瓜等。换季的时候容易感冒。所以可多吃一些绿叶蔬菜，比如芥蓝、菠...
问答问答...人体需要，仅增加奶类摄入量是不够的，建议增加牛奶、虾皮、动物内脏等多种高钙食品。铁是人体重要的必需微量元素。也是较易缺乏的元素。血红素铁（来源于动物性食物）受膳食因素影响较小，吸收率高。同样，维生素A...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2006年第26卷第4期...中，至少要有两到三次吃豆制品，每周还要吃一些紫菜、虾皮等海产品。日本体育医疗博士北里秀一介绍，因为身体消耗大，最好在运动后30分钟以内喝牛奶的结论，因为体内能储存这种糖质的量是有限的，必须经常补充，运动...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，头尾易脱落，不能保持原有的弯曲度。从色泽看，新鲜虾皮壳发亮，不新鲜的虾，皮壳发暗，虾原色变红色或灰紫色；肉质方面，新鲜虾肉质坚实细嫩，触感硬，有弹性；不新鲜的虾肉质松软。气味上，不新鲜的虾容易有异臭...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...含量偏低造成的。钙的食物来源：牛奶及奶制品、海带和虾皮、豆制品、动物骨头、蔬菜等都是食疗的补钙佳品。四、铁（Fe）——头发家族的御用厨师，让头发充满活力的营养师。铁是人体内几类基础代谢过程必不可少...
健康健康生活；美容瘦身；美发护发...，头尾易脱落，不能保持原有的弯曲度。从色泽看，新鲜虾皮壳发亮，不新鲜的虾，皮壳发暗，虾原色变红色或灰紫色；肉质方面，新鲜虾肉质坚实细嫩，触感硬，有弹性；不新鲜的虾肉质松软。气味上，不新鲜的虾容易有异臭...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...建议每日饮用牛奶一瓶（250ml约含钙300mg）最好食用一些虾皮、虾米、海带、紫菜等海产品和芝麻、花生、瓜子等含钙较丰富的副食品，肉类含钙比较少，蔬菜和谷物中的钙，人体吸收率很低。豆类食物含量虽多，但其钙、磷比...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代内科学杂志；2008年第5卷第2期...心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、虾皮等。此外，一些药膳也有促进排铅作用，如金梅饮(金钱草、乌梅、甘草等量煮汤)、甘草绿豆汤(甘草109，绿豆509，煮汤)、胡萝卜牛奶饮(胡萝b509，榨汁，调入牛奶200mL...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...亲和胎儿对钙的需要量。含钙丰富的食物有小鱼、海带、虾皮、芝麻酱、豆制品、乳类、蛋类及水果等。另外，可用猪骨、牛骨、羊骨熬成汤后加点醋供孕妇食用，钙吸收量可达70％以上。（4）糖虽然脑的重量只占体重的2％左...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、焯水，加醋，吃些含柠檬酸的水果烹饪富含钙的食物如虾皮、骨头、牡蛎、海藻类、田螺、泥鳅、黑木耳、金针菜等时，应适当放点醋，有助钙质溶解，利于人体吸收与利用。烹饪时还应该注意的一个问题是植物中的草酸和植...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康