...，才可保持血液的正常碱度而防病强体。最佳零食话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。提神食品七种豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...物搭配：小麦中的硒几乎都可利用，虾、葵花子、腰果、葡萄干中也含丰富的硒。富含维生素E的食物包括芝麻、杏仁、红薯、菠菜等。二者搭配在一起，如加芝麻的全麦面包，是最佳选择。另外，将多种坚果混合在一起吃也是...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...才可保持血液的正常碱度而防病强体。最佳零食：话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。提神食品七种豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...才可保持血液的正常碱度而防病强体。最佳零食：话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。提神食品七种豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...面沙拉：熟通心面50克、什锦蔬菜50克、沙拉酱1/2汤匙、葡萄干1汤匙。午餐：1.胚芽米饭半碗。2.咖哩鸡块：鸡块2块、洋芋40克、油1/2汤匙、咖哩粉调味。3.凉拌豆芽：绿豆芽100克、香油少许。4.香菇笋片汤：笋片50克、香菇3朵。...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...果、柠檬、桃、红果、黑枣等。干果类：杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、干桑椹、枸杞子。蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜苔、荠菜等。肉类：猪肝、羊肝、牛...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。10、葡萄干：有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...合1岁以上的宝贝)原料：苹果20克.甜橘2瓣，酸奶酪15克，葡萄干5克。做法：先将苹果洗净.甜橘去皮、去籽.把苹果及甜橘一起切碎;再将葡萄干洗净，水泡软后切碎：将切碎的苹果、甜橘及葡萄干一起与酸奶酪拌匀即成。贴心小提...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...以飨读者。草龙珠蜜汁枸杞子：枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。枸杞枇杷膏：枸杞子、枇杷果、黑...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的缺乏会使人感到软弱地无力，也会影响注意力的集中，葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质；有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶等。防春困食疗粥：白扁豆粥原料：白扁豆30...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活