腹式呼吸的正确方法

老年肺气肿

...康复锻炼，增强心理健康。（2）呼吸训练：指导患者作腹式呼吸和缩唇呼气——先作缩唇呼气，腹肌收缩使腹压升高，膈肌上抬；随后经鼻吸气，腹肌放松隆起，膈肌收缩下移。这种深缓细匀的腹式呼吸可以使胸腹呼吸协调，...

词条老年病科；老年人呼吸系统疾病

瑜伽：回归自然的轻松

...，眼睛闭合，双脚张开成大字型，手心向上，配合缓慢的腹式呼吸，直到感觉恢复正常再继续练习，或是经瑜伽老师的指导再恢复练习。5、练习场地不宜太硬或太软。由于瑜伽动作涉及到许多柔软动作，练习时难免有挤压肢体...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它

老年人肺气肿

...康复锻炼，增强心理健康。（2）呼吸训练：指导患者作腹式呼吸和缩唇呼气——先作缩唇呼气，腹肌收缩使腹压升高，膈肌上抬；随后经鼻吸气，腹肌放松隆起，膈肌收缩下移。这种深缓细匀的腹式呼吸可以使胸腹呼吸协调，...

词条疾病；老年病科；老年人呼吸系统疾病

每天留意十个三分钟锁住健康

...就能完成足够的能量补充，以备下一次运动使用。10每天腹式呼吸3分钟首都体育学院游泳教练王峥建议，在空气新鲜的户外，每天做3分钟的腹式呼吸。具体方法是：先慢慢地由鼻孔吸气，吸气过程中，胸廓上提，腹部会慢慢鼓...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...在开始练功时不要急于求成，由胸式呼吸平稳后，过度到腹式呼吸，既之忘掉呼吸又出现胎息，出现胎息的程度是调节气血的最佳状态。4．导引是动功的重要方式，最佳导引是太极拳，应该是在静功锻炼的基础上，由练精化气...

健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳

...流量。在喘憋症状缓解时，进行呼吸运动的训练，如缩唇腹式呼吸。训练时护士先做示范，然后让患者跟着做，直到患者完全掌握。　　1.3.3药物治疗的观察和护理　　按医嘱应用抗菌药物，严密观察患者的体温及病情变化，耐...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第14期

...部机能明显减退，又因长期卧床、腹胀，影响静脉回流及腹式呼吸，所以出现了肺部感染。主要表现：呼吸急促，咳嗽，咳痰，听诊湿性啰音。遵医嘱给予抗感染、止咳平喘;α糜蛋白酶雾化吸入2～3次/d;口腔护理2次/d的同时...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2010年第7卷第11期

6大方法，拒绝当产后大腹婆！

...肺活量。方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。4.坐姿...

健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪

实习护生临床分层带教的体会

...一次理论讲课，是呼吸科常用的如各种吸入制剂的使用;腹式呼吸训练、缩唇呼吸训练;骨骼肌的放松锻炼;氧疗的护理，无创辅助通气的护理等等，并结合教具，使护生能够更好的互动学习。每周给同学进行一次操作示范,如静脉...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2010年第7卷第15期

10个神奇“3分钟”延缓你衰老

...肉得到适当的休息，可以有助于更长时间的运动。10.每天腹式呼吸3分钟。人的肺容量平均有两个足球那么大，但很多人因呼吸太短促，使空气不能深入到肺叶下端，导致换气量少，所以大多数人一生只使用了肺的三分之一。在...

健康健康生活；养生保健；保健常识