...1大卡(100克可食部分)菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...也是抗疲劳、延缓衰老的基础。牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。但是，虽然维生素很重要，不过我们必须得安全的使用才是最有效的。吸烟严重破坏维生素...
健康健康生活；养生保健；保健常识...形成，对胆囊炎患者有益。葱葱含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、胡萝卜素、钙、镁和铁等。有兴奋神经，增进食欲，刺激血液循环和促进发汗的作用。葱的辛辣气味有杀菌作用，生吃大葱，可促进消化，消毒杀菌，预防肠道传...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的一顿饭，儿童早餐要营养全面，碳水化合物、蛋白质、维生素一个都不能少！想要孩子健康成长?那么在早餐中添加这9种食物吧。1.番茄含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...具滋补功效。热食芒果椰汁黑糯米芒果，味甘酸性凉，含维生素c、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以大小均匀、饱满、色黄白者为佳；芒果核干则能解毒、消滞、止咳。热食尤其暖胃，益气血，芒果的清...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米含有丰富的维生素，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5～10倍。哪个品种的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。二、豌豆豌豆可以祛斑驻颜多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方吸烟严重破坏维生素C10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素C，想补充回来？那你就得像只兔子一样使劲地吃掉500千克的莴笋才行，而且还必须生吃哦。快别再喷云吐雾了！不透明包装的鲜牛奶更健康透明玻璃瓶包装的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...切”，此时补钙可谓事半功倍。可晒太阳少了，容易引起维生素D缺乏，钙的摄入也会减少，进而影响骨骼生长。因此在冬天，家长从增加户外活动、服用钙剂和增加饮食中钙的摄入量三方面，保证幼儿钙摄入达标很重要。对于...
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