...辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用，常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。蓝紫色食物——益寿的天然“良药”上榜食物黑草莓、樱桃、茄子、李...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...称为“植物之血”。据测定，鲜蔬菜汁中含有丰富的多种维生素和矿物质，易被人体消化吸收，对老年人有增进体力、延缓衰老的作用。年轻女性若经常饮用生榨蔬菜汁，除能补充营养物质外，还能达到健身、减肥及美容养颜的...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用，常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。蓝紫色食物——益寿的天然“良药”上榜食物黑草莓、樱桃、茄子、李...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。推荐食谱：胡萝卜炖牛肉制法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，准妈妈还应多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是妊娠反应剧烈，持续时间比较长，甚至影响进食，呕吐的孕妇，一定要注意维生素和微量元素的补充。孕早期妊娠反应严重者，不要迁就自己，...
健康健康生活；育儿宝典；新生儿期...儿消化不良性腹泻等病症。小米：小米中含有丰富的B族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对宝贝的大脑发育大有益处。胡萝卜：...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...基本营养需要，保持体能。重点关注饮水、能量、水溶性维生素、矿物质供应。1、高劳动强度一线救灾人员(现场搜救人员)1)、每日每人至少2500ml(约4-5瓶)，其中最好有运动饮料或果汁2瓶；必要时可以吃一些咸菜。保证水及饮料...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...议吧。炒菜、做粥的时候放一把枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康人体对维生素的需要量很少，少到只能用毫克或微克来计算。虽然量小，作用却很大。它的生理作用是主宰体内营养成分的分配，调节体内的生理机能，充当辅助酶素，促进体内各类生物化学反应的顺利进行，促进人体的生长发...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期