...论》曰：“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”对内，要谨守虚无，心神宁静，如《素问·生气通天论》云：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”即思想清静，畅达情志，可使精气...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...“元气”。《黄帝内经》所说的“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”正强调了气功锻炼有助于培养人体真元之气的观点。改造自然我国古代养生家大多十分重视自然环境的选择和改造。清代养生家曹慈山也“辟园林...
健康健康生活；养生保健；中医养生...黄帝内经·上古天真论》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”说的就是这个道理。所以修炼静功首先要养神，神安则气生，心静则神安。怎样才算是坐功呢?就是首先要坐得住，一是要形正，二是要心静。形正...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...人事纷争，社会冲突，直接影响着人体身心健康，因此要精神内守，恬惔虚无，志闲少欲，节制嗜欲，不狂喜暴怒。正如《素问》所说：“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。是以圣人为无为之事，乐恬惔之...
健康健康生活；养生保健；中医养生...(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。二、饮食预防饮食宜清淡，少食膏粱厚味之...
词条法规文件；传染病...论》云：“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”《素问·生气通天论》说：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害”，这从内外两个方面揭示了调摄的重要原(则。对外需要顺应自然变化和...
健康健康生活；养生保健；中医养生...？《素问·上古天真论》指出：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”这就是气功培补元气机理的精辟阐述与概括。祖国医学把精、气、神视为人体的内因，它概括地反映了人体的机能状态，气功就是外练“筋、骨、...
健康健康生活；养生保健；中医养生...？《素问。上古天真论》指出：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”这就是气功培补元气机理的精辟阐述与概括。祖国医学把精、气、神视为人体的内因，它概括地反映了人体的机能状态，气功就是外练“筋、骨、...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...“元气”。《黄帝内经》所说的“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”正强调了气功锻炼有助于培养人体真元之气的观点。改造自然我国古代养生家大多十分重视自然环境的选择和改造。清代养生家曹慈山也“辟园林...
健康健康生活；养生保健；中医养生...《素问·上古天真论》：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。《素问·生气通大论》：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。强调清静养神，形与神俱，精为阴，神为阳。阴平阳秘，精神乃治。...
健康健康生活；养生保健；中医养生