...我们一起跟随健身教练来学习不需要去健身房就能学会的简单拉伸操。屈臂背部拉伸小编推荐：宅男在家中的健身动作武极课程希望带给大家的不光是身体上的锻炼，更重要的是心理上的愉悦和轻松。武极课程融合了许多中国的...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...作是造成颈椎病的重要原因，每天抽出几分钟做以下两个简单的瑜伽动作，对于活动颈椎、放松背部肌肉很有好处。首先进行准备活动，包括颈部、腰部的前后拉伸和绕环，然后在床上平躺，放松全身骨骼和肌肉。鱼式平躺，以...
健康健康生活；养生保健；保健常识...作是造成颈椎病的重要原因，每天抽出几分钟做以下两个简单的瑜伽动作，对于活动颈椎、放松背部肌肉很有好处。这个动作能够锻炼腰部和腿部的柔韧性，充分伸展脊椎，增强背部和颈部的血液循环，可以达到锻炼颈椎的效果...
健康求医问药；疾病专题；颈椎病；预防颈椎病...作压力大，由此带来焦虑、失眠等健康问题。工作之余，简单的自我按摩可减压。第一招:两手搓热，手指并拢，手掌摊开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始向上推至前额部;然后，两手左右...
健康健康生活；养生保健；保健常识问：从那些方面可以简单判别毛细管柱子的热稳定性好坏？答：1．分配容量（或容量因子）K，好的柱子在高温运行后，分配容量K不应有明显的下降，否则，说明柱子的热稳定性不好2．理论塔板数n，热稳定性好的柱子经受高温...
参考资料药品天地；专业药学；实验技术；色谱技术；仪器安装、维修与保养...拾起物品这似乎是一个不值一提的话题。“大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走”斯金利说，“但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去，抓...
健康健康生活；两性手册；体贴男人问：刮痧很简单，对什么人都适合是吗？答：刮痧疗法对于大多数人都是适用的。但有以下情况的人不宜刮痧：1．孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮；2．有出血倾向的疾病如白血病、血小析减少等需慎刮；3．皮肤高度过敏...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；刮痧疗法...引发呼吸系统疾病，因此对呼吸道的保护不能掉以轻心。简单的中药，如甘草和桔梗，具有润肺化痰的效果，能对呼吸道起到很好的保护作用。这两味药组成了东汉末年著名中医家张仲景《伤寒杂病论》中的桔梗汤。平常喝可以...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了吗？其实，喝水的学问远不止这些。喝水的时间、量的多少，都会对健康产生重要影响。小编为大家揭露喝水中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康很多女人都羡慕40+的哈莉·贝瑞，一身简单的小白裙穿的如此惹眼！真是非常喜欢凯特·佩里这种淡淡的柔和的紫色的裙子，又优雅而不至于太锋芒。作者：
健康健康生活；女性；服饰；搭配手册