...脊背督脉的循行路线，对这条路线上针对肠胃脾脏的各个穴位进行针对性捏提按摩，通常是在空腹状态下进行，饭后最好休息2小时再进行。手法以每捏三下用力拎起肌肤为刺激最重。也有一部分人为了追求身体舒服，在进行捏...
健康健康生活；养生保健；保健常识...洁，使睡眠舒适、轻松。二、五指梳头古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...2外治3.2.1推拿按摩推拿按摩就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法，达到保健、美容、治病的目的。其推拿按摩的主要作用是疏通经脉、调和气血，加强脏腑功能。具体方法有头面按摩、全身按摩、穴位按摩等多种形...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中西医杂志；2009年第7卷第1期...家都很在意丹田部位的保养，也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5寸关元穴位置：下腹部...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...冲”。所谓“四冲”，即指太冲、少冲、中冲、关冲四个穴位。下面让我们一起来认识一下这四个穴位吧！太冲穴位置：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。功效：常按此穴具有平肝泻热、疏肝养血、清利下焦的功效。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...。用梳子梳理头发，经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，可以疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，如能长期坚持，还可以延缓衰老。有人说，梳头是一种大脑...
健康健康生活；养生保健；保健常识...家都很在意丹田部位的保养，也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5寸关元穴位置：下腹部...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...、静脉炎等。只要坚持每天温热水洗脚并用手指按摩一定穴位，则可达到增强体质、防病治病的良好作用，若持之以恒，可望益寿延年。有一歌谣道：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...冲”。所谓“四冲”，即指太冲、少冲、中冲、关冲四个穴位。下面让我们一起来认识一下这四个穴位吧！太冲穴位置：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。功效：常按此穴具有平肝泻热、疏肝养血、清利下焦的功效。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病