...血等表现，应尽快就医。2点：肝脏紧张工作。这时是深睡眠期，大多数器官都在休息，肝脏却是最“兴奋”的时候，分解与排出一天的毒素。不少加班的人要注意尽量不喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料，饿了喝点小米粥，吃点水...
健康健康生活；养生保健；保健常识...时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而美国研究表明，睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。此外，不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明...
健康健康生活；养生保健；保健常识对小宝宝来说，睡眠直接影响着身体健康和生长发育。在睡眠中，体内分泌出一定的生长激素，能够促使宝宝长高；如果睡眠不好，生长激素分泌就会减少，影响宝宝发育，因此爸爸妈妈都希望宝宝每天都能拥有好睡眠。不过，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...眼或者加重孩子近视的程度。病症4：降低免疫力、影响睡眠最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜馒头后会变成10，吃了一块含糖的点...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...胖取决于你吃的是什么。而且，饿着肚子睡觉会明显抑制睡眠过程中生长激素的分泌，导致脂肪代谢减慢，这和睡前吃东西比起来，可是更容易造成发胖。饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果你常常会...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法摘要：对小宝宝来说，睡眠直接影响着身体健康和生长发育。在睡眠中，体内分泌出一定的生长激素，能够促使宝宝长高。如果睡眠不好，生长激素分泌就会减少，影响宝宝发育，因此爸爸妈妈都希望宝宝每天都能拥有好睡眠。...
健康健康生活；养生保健；保健常识饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，而且...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识... 一、午间洗漱最提神 很多人都能坚持早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%。因此，白天口腔更需要护理。 午饭后刷牙，不仅可以清洁口腔，还有助于缓解一上午的劳累，让身体的元气从低...
参考资料中医中药；自我保健...有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。“金点子”2：睡眠护肝睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...子睡觉前做些点心给孩子吃，挺好的，孩子的生长发育在睡眠的时候仍然在进行，这时候稍微补充一点能量有助于孩子的生长。如果在点心里，有一杯牛奶，那效果是很好的。牛奶可以安神，促进睡眠质量，好的睡眠能够刺激生...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿