...出现暗蓝色调。由于眼睛周围分布着较多微血管，因此，睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。色素型黑眼圈，呈茶色这类黑眼圈的成因与年龄增长息息相关，一般会出现在中年以后。长...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...上的五花肉和层层叠叠的甜甜圈，可能正是因为你的无心睡眠。睡眠不足导致肥胖在一般人的印象中，胖子都喜欢睡觉，所以睡眠多会导致肥胖成为普遍认识。但让很多人意想不到的是，睡得少也是造成肥胖的重要原因。据健康...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识中医认为，睡眠是人们养生最为重要的一部分，睡眠的目的在于调整阴阳平衡而达到对生命能量的储备。如果睡眠不好，人的阴阳失调，必然造成精气亏损，严重影响人的生活质量，久而久之，甚至会因此罹患严重疾病。郑州大...
健康健康生活；养生保健；保健常识...病。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等也都是引起中暑的高危因素。★易发人群在户外的炎炎烈日下或闷热、高温的环境里工作的人。主要有公交司机、交警、建筑工人、农民、野外勘探...
健康健康生活；养生保健；保健常识...时机都是在晚上。不过，补水的关键时刻是早晨起床后。睡眠期间皮肤会蒸发掉约200ml水分，这时空腹喝水最能及时补充身体所需。Q：睡眠不足时用紧急补水面膜，可以让皮肤迅速恢复充盈状态？A：睡眠不足是导致皮肤失水的...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...不要开得过低，室内外温差太大也会导致中暑。保持充足睡眠(睡眠食品)夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...多少觉合适要因人而异，大多数人需要保证7到10个小时的睡眠。美国斯坦福大学人类睡眠研究中心推荐了两种方法，可以帮你好好计算一下自己到底需要睡多长时间。利用度假时间计算专家建议人们在度假时记录自己每天大概睡...
健康健康生活；养生保健；保健常识...人的机体能力也是不断变化循环的。日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。1、刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使...
健康健康生活；养生保健；保健常识...通风（开空调时开小窗），每天运动一个小时以上，每天睡眠6个小时以上，补充高品质复合维生素矿物质、深海鱼油。2、大脑保健如果你持续熬夜看比赛，你可以采用“拿破仑睡眠法”，即每过几个小时小睡一下。这是拿破仑...
健康健康生活；养生保健；保健常识...大脑皮层其他部位，诱发失眠。下面介绍几种晚餐吃有助睡眠的食物。晚餐吃富含B族维生素的食物有助于睡眠睡眠对于皮肤的作用是不言而喻的。对于晚上想要美美睡一个“美颜觉”的人来说，晚餐应该吃些什么呢？科学研究...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康