...圈了，枕边放本哲学书翻翻……明天是一年一度的“世界睡眠日”，你睡得怎样？是否常常感觉困得慌？是否入睡时间越来越晚？连数羊也对你没有用了呢？是否经常困得慌？或许是患上了低氧血症总是犯困晚上打鼾可能是脑内...
健康健康生活；养生保健；保健常识...湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。第四，泡脚可以改善睡眠，消除失眠症用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作...
健康健康生活；养生保健；保健常识...养慎即谨慎地内养正气，是通过合理的饮食起居、充足的睡眠和正确的生活方式等等，提高机体抗病能力，也就是《内经》中所说的“正气存内，邪不可干。研究显示，从人的整体功能失调到疾病的发生是一个由量变到质变...
健康健康生活；养生保健；中医养生...橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。肝火上炎症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...脚上的涌泉穴(脚心偏上的凹陷处)，可起到心肾相交改善睡眠的作用。注意调肝养肝的第一要务就是要保持情绪稳定，平时尽量做到心平气和，如欣赏字画、养花种草、四处旅游等，可以陶冶情操。人卧则血归于肝，定时休息，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...。安眠药最适用于一些短期的，因为外界环境变化造成的睡眠障碍，比如上夜班倒休、坐飞机倒时差等等。慢性睡眠问题，不建议长期服药。古代是老人睡不着的多。现在从二十几岁到七八十岁，失眠是普遍的。所以军哥认为有...
新旧闻专栏...土文化的精神心理疗法。选择几个优势病种，如抑郁症、睡眠障碍等，总结成功经验和治疗方法进行推广运用，提高治疗效果，促进康复痊愈。扩大中医药治疗精神心理疾病的影响。最后，中医院设有精神科的不多，其学科建设...
医药产业医药经济；中医药行业...现任何不良反应及临床症状，受试者的精神状态、饮食、睡眠、大小便等未见异常，未出现腹胀、腹痛、腹泻、呕吐、恶心等症状。哈尔滨医科大学的实验同样证实了食物相克没有科学依据。葛可佑表示，食物中的营养素互相作...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，社会压力不断加重，饮食不规律、不合理，过度疲劳，睡眠不足，人体自然衰老等。2亚健康状态的中医学病因病机中医学虽无亚健康状态一词，但中医“谨微防病”、“消患于未兆”的预防学理论形成久远，对亚健康状态的...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...人，才有可能保持愉悦的心情，继而让身体也健康。保证睡眠。睡觉本身就是治病，只有保证充足的睡眠，才能提高机体免疫力，继而远离疾病、强健身体。掌握健康保健知识。在世界上最长寿的国家日本，每个家庭的书架上都...
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