...和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可给予梨、苹果、藕、柑橘等，量不必多。不同的咳嗽，不同的禁忌风寒犯肺咳嗽：临床表现：起病较急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵喷嚏，头痛身痛，怕冷身微热，无汗，口不渴，饮食减...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...充，多食用绿色蔬菜和酸性水果如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，以保证叶酸的充分摄入。冬季是人们进补的大好季节，准妈妈当然也不例外，但应以清淡、新鲜、全面、均衡、卫生为原则：孕早期可吃些鲫鱼汤等，既清淡可口...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...玉米、绿色蔬菜和苹果中含有镁富含维生素C的食物包括柑橘类水果(比如橙子、橘子和柚子)、绿叶菜、土豆和番茄等。孕妇食用，有利于胎儿生长，并可防治肌肉抽搐。在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入。应鼓...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...宝宝吃一些富含维生素C的水果或蔬菜，比如弥猴桃还有柑橘类，这样可以促进铁的吸收。作者：
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...生的作用，并可经常食用，如绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果有较强的防癌作用。有研究显示，每周吃两份以上绿叶花椰菜的男性，比起一周吃少于一份的人罹患膀胱癌的几率要低44%.而每天至少摄取5份蔬菜水果也可以降...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...．全谷类和水，以防便秘。．胡萝葡、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取b-胡萝卜素和维生素C。少吃．糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干以保护牙齿和齿龈，以减少牙斑的产生。禁忌．吃大蒜、洋葱和咖哩。．吸烟或其它烟草...
健康经典问答